去西藏跟团游要带些什么东西，西藏7日游参团路线及费用分享

西藏7日游自由行详细攻略分享

第1??天
拉萨市城关区-鲁日拉观景台-日托寺-羊卓雍措3号4号观景台-浪卡子县城-普莫雍措-推瓦村5070湖景酒店
第2??天
5070湖景酒店-推瓦寺-普玛江塘乡-（措嘉冰川）-（拉隆寺）-洛扎大峡谷-色乡-洛卓窝隆寺-拉普温泉
第3??天
赛卡古托寺-不.丹土特产品销售部-白马林措-（库拉岗日峰）-拉康镇-卡久寺-边巴乡碉楼群-错那市-麻麻门巴民族乡（勒布沟）
第4??天
仓央嘉措行宫-唐僧岩画-岗亭瀑布-森布扎景区-门巴族民俗馆-野狼谷-对印自卫反击战前线指挥所-拿日雍措-千年沙棘林-哲古草原-乃东区
第5??天
昌珠寺-雍布拉康-藏王陵博物馆-藏王墓-吐蕃故城（日吾德庆寺-青瓦达孜宫-五世Dalai Lama故居-达娃卓玛故居）-乃东区
第6??天
山南博物馆-拉加里王宫-（拉姆拉措）-桑木林寺-达古峡谷-乃东区
第7??天
雅鲁藏布江观景台-朗塞林庄园-敏珠林寺-桑耶寺-青朴修行地-（扎央宗溶洞）-扎囊沙漠-拉萨市城关区

去西藏找卓玛绝不会错，只要你去西藏旅游，她都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线，卓玛联系方式：182 0801 4244(<复制添加，免费咨询）

去西藏玩七天要带些什么东西

一、必备证件和文件
1.身份证：在西藏旅行期间，身份证是必不可少的证件，用于入住酒店、购买门票等。
2.护照（适用于国外游客）：如果你是国外游客，请务必携带护照，以便入境和购买门票。
3.银行卡：在西藏的商场、酒店和餐厅等场所，银行卡支付非常普遍。
4.现金：虽然现在大部分地方都支持银行卡支付，但仍然建议携带一定数量的现金，以备不时之需。

二、衣物和装备
1.防晒用品：西藏的阳光强烈，因此请务必携带防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品。
2.防寒衣物：由于西藏的气候变化多端，建议携带一件保暖的外套和一件防水外套，以应对恶劣天气。
3.运动鞋：在西藏旅行期间，建议穿舒适的运动鞋，以便进行徒步等户外活动。
4.背包：一个合适的背包可以让你携带所需的所有物品，建议选择轻便、耐用且具有良好背负系统的背包。
5.睡袋：如果你计划在西藏的户外露营或住宿条件较为简陋的情况下过夜，建议携带一个轻便的睡袋以保持舒适和卫生。

三、食物和水
1.便携食品：在西藏旅行期间，可能会遇到交通不便或天气变化等问题，因此建议携带一些方便携带的食品，如能量棒、坚果、面包等。
2.瓶装水：西藏的气候干燥，建议随时补充水分，因此携带一瓶瓶装水是非常必要的。
3.泡面等速食产品：在西藏的一些偏远地区，餐饮条件可能较为简陋，因此建议携带一些速食产品，如泡面、自热米饭等。

四、药品和急救用品
1.常规药品：建议携带一些常规药品，如感冒药、止痛药、消炎药等。
2.高原反应药物：由于西藏地处高原地区，可能会出现高原反应，因此建议携带一些高原反应药物，如红景天、丹参等。
3.急救用品：建议携带一些基本的急救用品，如创可贴、绷带、消毒液等。
4.急救手册：请在旅行前熟知急救手册的内容，以便在紧急情况下能够迅速采取正确的急救措施。

五、电子设备和其他用品
1.手机和充电器：在西藏旅行期间，手机是必不可少的通讯工具，同时也可以通过手机拍摄照片和视频记录美好的瞬间。请确保手机电量充足。
2.相机和三脚架：如果你热爱摄影，那么一台相机和三脚架是必不可少的。同时也可以使用相机记录下美丽的风景和难忘的瞬间。
3.雨具：由于西藏的气候多变，建议携带一把雨伞或一件雨衣以应对突如其来的雨天。
4.纸巾和湿巾：纸巾和湿巾是清洁和个人卫生的必备用品。特别是在户外活动时，它们可以帮助你保持清洁和舒适。
5.个人卫生用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水等个人卫生用品也是必不可少的。在西藏的一些偏远地区，这些用品可能不太容易找到，因此建议携带足够的数量以备不时之需。
6.地图和指南针：在西藏的户外活动中，地图和指南针是必不可少的导航工具。它们可以帮助你找到正确的方向并避免迷路。

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