去四川稻城亚丁前有哪些注意事项？去稻城亚丁前有哪些准备工作？

一：要去高原前需要知道的事情

前往高海拔地区，最高海拔达到4700米左右，不是说走就走的旅行哦，准备工作要做好，才能行程无忧～如果你是第一次前往高海拔地区，也不要太过于紧张，按照我说的准备工作准备好，放松心情高反也就没那么可怕！

二：去稻城亚丁注意事项

1）进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

2）专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。

3）到达高原后，避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食、果蔬。上山前可提前服用红景天、肌甘口服液等抗高原反应药物。

4）患有心、肺、脑、肝、肾相关疾病的人不建议盲目进入高海拔地区活动贫血严重或者有感冒症状的人群也不适合进入高原建议听从专业医生的叮嘱再做决定。

三：稻城亚丁三日游

如果时间不够，又想来打卡稻城亚丁，可以选这条线路，适用于身体素质较好的人！

第1天：稻城机场接机-入住宿酒店

第2天：亚丁景区一日游

第3天：亚丁景区-送机稻城机场

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四：稻城亚丁五日游

时间相对较长一点，慢慢进入高原，身体有适应高原的时间，可以欣赏318国道沿途风景。

D0:成都接站 入住酒店

D1:成都-泸定-墨石公园-新都桥【摄影家的天堂】

D2:新都桥-天路十八湾-卡子拉山-日瓦/稻城

D3:亚丁景区全天游览【景点：洛绒牛场、牛奶海、五色海】

D4:稻城/日瓦-理塘-雅江-新都桥

D5:新都桥-雅安-成都

五：去稻城亚丁衣服准备

虽然我是10月中旬去的稻城亚丁，但是在高原上的季节性没有那么明显，羽绒服/冲锋衣还是要的

1、帽子！！！围巾！！！一定要带高原上一定要裹好自己的小脑袋瓜，吹风的滋味太难受了！在亚丁的时候全靠着围巾救命

2、春夏秋季节（4月-10月中旬）冲锋衣和羽绒服二选一就好，长线穿的轻薄羽绒服，里面搭配一件薄打底衫，走下来刚刚好不用增减衣物。短线就随便穿了个外套，阳光很好不会太冷，最主要还是防风！

3、如果只是打算走亚丁长短线两天，带一双平常穿的运动鞋就好，个人觉得特地买双登山鞋没必要，实际登山的时候发现真的穿啥的都有，厚底鞋，小皮鞋的姐妹们都是勇士。

4、雨季（6月-8月）还需要准备雨衣和鞋套，雨季高原上天气阴晴不定，小心谨慎出行。

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