岳阳大云山徒步拓展团建攻略分享

岳阳大云山，位于湖南省岳阳市岳阳县，是国家AAA级景区、国家森林公园和省级森林康养基地，被誉为岳阳十景之“云山探幽”。这里以其幽、奇、秀、险等特色著称，年平均气温17℃，森林覆盖率高达96.3%，是徒步和团建活动的理想之地。以下是一份详细的徒步拓展团建攻略。

####一、行程安排

**上午**

1. **集合出发**：早上8:30集合，从长沙出发，自驾约2小时车程抵达大云山。

2. **破冰游戏**：9:30-10:30，到达后进行破冰游戏，让大家迅速熟悉起来，增强团队凝聚力。

3. **徒步起点**：10:30，整装出发，开始徒步之旅。

**中午**

1. **休息与补给**：11:10到达采石场休息点，休整并补充能量，自备路餐如三明治、巧克力、坚果等高热量易消化的食物。

2. **继续徒步**：11:30，前往风景独美的鸡子石，打卡纪念。

**下午**

1. **翻越大云山**：13:30，开始翻越大云山，途经观音殿、命烈士纪念塔、玉皇殿等多个殿堂，拍照留念。

2. **素质拓展**：14:00-16:30，在山林间进行徒步、登山、团队拓展活动，挑战自我，增进团队默契。

3. **下山返程**：16:30，开始下山，预计17:30到达山下终点，活动结束，返程回家。

####二、徒步路线

大云山徒步路线全长约14公里，预计耗时6-8小时，累计爬升900米。路线中两段稍微难走，一段是竹林，另一段是石头坡。竹林路陡峭难行，需手脚并用攀爬；鸡子石需要克服恐高，但石头并不滑，关键是要会找落脚点。建议穿高帮徒步鞋或登山鞋，携带登山杖，以减轻膝盖压力。

####三、注意事项

1. **安全第一**：徒步过程中注意脚下安全，避免做危险动作和攀爬，以免造成人身伤害。

2. **环境保护**：沿途风光秀丽，请勿乱扔垃圾，保护自然环境。

3. **合理安排时间**：尽量在天黑前下山，建议带上头灯以防万一。

4. **团队协作**：徒步路线人不多，建议结伴而行，相互尊重、互帮互助，共同享受这段美妙的徒步之旅。

####四、团建拓展活动

在徒步之余，可以组织丰富的团建拓展活动，如合力过桥、群龙取水、同心圆、悬梁建屋等游戏项目，增强团队凝聚力和合作精神。

岳阳大云山徒步拓展团建活动不仅能享受大自然的美好，还能增进团队之间的默契和合作。希望这份攻略能帮助你更好地规划团建活动，让大家在欢声笑语中度过一个难忘的团建日。