长沙市芙蓉高级中学中考冲刺减压拓展活动团建方案收藏版

活动主题：青春逐梦，减压前行

活动时间：中考前一个月的一个周末（例如5月20日）

活动地点：长沙市芙蓉高级中学运动场及教室

活动对象：初三全体学生及教师

活动流程：

08:30 - 09:00：集合与签到

地点：学校运动场

内容：学生集合，进行签到，领取活动手册和分组名单。

09:00 - 09:30：开幕式与动员讲话

地点：运动场主席台

内容：

校长或年级主任进行动员讲话，强调中考冲刺阶段的重要性，鼓励学生保持积极心态。

简要介绍活动流程，强调活动目的和注意事项。

09:30 - 10:30：团体心理拓展活动

地点：运动场

活动内容：

“勾肩搭背”热身活动：学生肩搭肩，跟随音乐一同舞动，感受同伴的力量，营造轻松氛围。

“花开花落”团队游戏：学生围成一个大圆圈，根据老师的指令做出相应动作，增强团队协作和反应能力。

穿越呼啦圈：学生手拉手站成一个大圆圈，通过灵活的身体穿过呼啦圈，传递团结和必胜的信念。

10:30 - 10:45：短暂休息与茶歇

地点：运动场休息区

内容：提供简单的茶点和饮料，让学生稍作休息，准备下一环节。

10:45 - 12:00：中考减压讲座与互动

地点：教室或报告厅

内容：

邀请心理咨询师或心理专家进行中考减压讲座，讲解应对压力的方法，如深呼吸、放松训练等。

互动环节：学生提问，专家解答，帮助学生解决心理困惑。

12:00 - 13:30：午餐与午休

地点：学校食堂或指定休息区

内容：提供营养丰富的午餐，学生用餐后可在指定区域进行午休，恢复体力。

13:30 - 15:00：创意绘画与梦想放飞

地点：运动场或教室

活动内容：

创意绘画：学生分组领取空白画纸和绘画工具，绘制自己的梦想或中考目标，通过绘画释放压力。

梦想放飞：将绘制好的作品（如风筝、纸飞机等）在操场放飞，寓意放飞梦想，迎接中考挑战。

15:00 - 16:00：感恩与祝福仪式

地点：运动场

内容：

学生分组进行感恩分享，表达对老师、同学和家人的感激之情。

老师和学生共同写下祝福语，贴在祝福墙上，为彼此加油打气。

16:00 - 16:30：闭幕式与总结

地点：运动场主席台

内容：

主持人总结活动亮点，强调中考冲刺阶段的重要性。

颁发活动纪念品，鼓励学生继续努力，迎接中考。

宣布活动圆满结束，学生有序离场。

注意事项：

确保活动场地安全，提前做好场地布置和设备检查。

安排专人负责活动现场的安全和秩序维护。

准备充足的物资和器材，确保活动顺利进行。

关注学生的身体状况和心理需求，及时提供必要的帮助和支持。

通过以上策划，长沙市芙蓉高级中学的中考冲刺减压拓展活动将为学生提供一个释放压力、增强信心、促进团队合作和心理健康的平台，助力学生以最佳状态迎接中考