徐州去西藏一周注意事项？姐妹旅行~7天6晚极限挑战之西藏！附攻略~

发布人：麦芽糖 发表日期：2024年10月29日

我前段时间刚和我老公从西藏旅游回来，去之前也是跟你一样，都没做什么攻略，然后我就联系了一个西藏当地的向导米瑞，让她帮忙规划我们的行程，米瑞还给了我们一份攻略，西藏地理位置特殊，要注意的地方还挺多的，比如说：高反、防晒还有西藏的风俗文化等等，米瑞特别给力，把需要注意的都告诉了我们，让我们全程都开开心心的游玩，你们去西藏的话可以联系米瑞xz70666（当时加她还领了报名优惠），我详细点分享一下我的经验，写在下面了，你继续看看吧。

徐州去西藏一周注意事项？

西藏是属于高原地区海拔比较高，去高原地区旅行需要注意的无非就是高反、防晒、防寒等问题了，我当时是报的团，出发之前米瑞都有告诉我们一些要注意的地方。

大家可能最担心的就是高反了，我去西藏之前也是很担心会有高反的情况，到了后发现其实并没有想象中可怕，进藏前3-5天可以开始服用红景天，我和老公服用的是米瑞提前免费寄给我们的。

米瑞提前告诉我们，进藏前要休息好，保持一个良好的心态，带着身心健康的情况进藏基本没有什么问题，所以不用过于焦虑。还有千万不要熬夜哦，我平时也是一个喜欢熬夜的人，但是西藏是属于高原地区，熬夜可能会导致身体疲劳，有加剧高反的风险哦。

西藏高原地区紫外线强，一定要做防晒，可别晒黑晒伤了哦，防晒霜、帽子和太阳镜必不可少，一定记得带上哦。还有记得防寒，其实西藏白天并不冷，主要是早晚温差大，晚上温度是真的蛮低。西藏旅行期间晚上如果出门的话一定记得穿上厚实保暖的外套，并且带上雨伞哦。

和老公去西藏七天游玩路线这么规划？

其实对规划路线这一块我和老公都是不太会的，所以把这个完全交给了米瑞来安排，她给我们规划的路线，我们还挺满意的，下面给你分享一下，我们在西藏七天的路线是怎么安排的吧。

Day1到达之后，便看到了等待着我们的米瑞，她一见到我们就热情地献上哈达，这让我和老公感到无比亲切。随后，我们便前往拉萨市区的有氧酒店休息适应。

Day2从拉萨出发我们到了美丽的林芝，才知道原来林芝还被称为西藏小江南，米瑞每到一个景点就给我们介绍，让我和老公了解到了很多不知道的地方，到了巴松措我老公都非常惊喜，巴松措的蓝真的很美，米瑞还带我们搭乘帆船游湖，看到了和岸边不一样的景色，安排的非常到位。

Day3雅鲁藏布江实在是太壮观啦！河岸宽阔，蜿蜒曲折，还有鲁朗林海，完全就是一个原生态的森林。米瑞还领着我们去了网红打卡点，也就是雅尼湿地公园的网红玻璃栈道。

Day4我们走进藏家，藏族人民非常热情，他们引领着我和老公深度体验了丰富多彩的藏家民风民俗，让我们沉浸在独特的文化氛围之中。到了晚上，一场热闹非凡的烤羊晚会拉开帷幕。值得一提的是，贴心的米瑞考虑到我们可能会对当地食物的口味不太适应，提前询问了我们的饮食偏好，必须要为米瑞这般细致入微的关怀点赞！

Day5到了羊卓雍措，这里宛如梦幻之地，湖水呈现出极为浓郁的蓝色，阳光倾洒在湖面上，泛起星星点点的光芒，璀璨夺目！那边还有可爱的小羊羔，能够抱着拍照，它们身上挂着彩色的饰品，显得格外吉祥！

Day6布达拉宫是我老公最期待的景点，在药王山观景台，和宗角禄康公园拍照很出片，米瑞还给我们拍了布达拉宫倒影照片，拍摄技术太棒了，全能米瑞我太爱了。

Day7在这旅程的最后一天，我们即将踏上返程之路，米瑞专程赶来为我们送行，她衷心地祝愿我们一路顺遂。

整个旅程非常开心，多亏了米瑞给我们设计的这条线路，全程适应良好非常舒适，没有什么高反情况，还玩到了很多精华景点，有同样初次进藏的朋友可以联系米瑞帮你规划线路哦米瑞（微 信：xz70666 早订还有优惠）报团还是会省心很多。

两人去西藏旅游穿什么衣服合适？

西藏昼夜温差大，不同地区气温也有所差异，米瑞告诉我户外装、运动服等双层或厚层的外套是必备的，我当时穿的就是三合一的冲锋衣，既防风又防水，保暖性也比较好。如果在拉萨等市区内，天气较好时穿一件中等厚度的外套即可，但如果你要去高海拔地区或户外停留时间较长，建议携带厚的羽绒服，不然高原的温度可不是能小看的。

还可以准备一两件毛衣或保暖套装类的衣物，怕冷星人可以多带几件哦，方便根据气温变化添加。

最后裤子米瑞告诉我是要选择厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等，尽量避免穿过于单薄或紧身的裤子，以便活动和保暖哦。

好啦我的穿搭分享就到这里了，如果你还有其他更具体想要了解的，可以去咨询一下米瑞哟，她还是会比我这个门外汉要专业的！

以上就是我这次去西藏的一个经验分享啦，其实去西藏需要注意的无非就是高反、防晒、防寒等问题，你们要是还有其他不了解的，可以去联系米瑞呀，贴个她的微 信：xz70666（早加早预定，不仅能享受报名优惠，还能得到米瑞贴心的专属服务呢），还可以看看最近有没有什么福利喔。