张家界穿越团建|张家界槟榔谷户外徒步穿越13公里拓展训练策划方案

一、活动概述

活动名称：张家界槟榔谷户外徒步穿越13公里探险之旅

活动地点：湖南省张家界市永定区罗塔坪乡槟榔谷

活动时间：建议选择一个周末，确保参与者有足够的时间进行准备和恢复

活动目标：通过徒步穿越槟榔谷，让参与者体验张家界的自然美景与独特地貌，同时增强团队协作与户外生存能力。

二、行程安排

D1：启程与初探

07:30-12:30：集合出发，从长沙或其他指定地点乘车前往张家界槟榔谷，车程约4-5小时。

12:45-13:30：抵达后享用午餐，进行简短的活动介绍和安全教育。

14:00-18:00：开始徒步穿越槟榔谷，首先穿越新之谷，体验从槟榔孔穿越洞穴的奇妙感受。随后，沿河谷前行，欣赏石柱耸立、溪水潺潺的自然风光。

重点路段：注意河谷攀岩段的难度，确保参与者装备齐全，并有专业向导指导。

18:00-19:30：搭建营地，准备晚餐。晚餐后，围坐篝火旁分享徒步心得，享受户外夜晚的宁静。

D2：深入探索与返程

05:00-06:00（可选）：早起登山赏日出，感受大自然的壮丽景色。

06:00-08:00：早餐后，进行短暂的休息和整理装备。

08:00-12:00：继续徒步穿越，重点探索心之门、薪之城、兴之涧等景点。特别是800米地下暗洞的穿越，让参与者充分体验地心历险的感觉。

注意事项：确保洞内照明充足，注意防滑和保持队形。

12:00-13:00：午餐休整，补充体力。

13:00-16:00：完成剩余徒步路段，返回出发点或指定集合点。

16:00-18:00：乘车返回长沙或其他出发地，结束愉快的徒步之旅。

三、装备要求

必备装备：徒步鞋、强光手电、背包、水壶、雨衣、防晒帽、防晒霜、防蚊液、急救包等。

建议装备：登山杖、相机、充电宝、干粮、保温水壶等。

特别提醒：由于部分路段需要攀岩，建议参与者根据自身情况准备攀岩装备或租借。

四、安全保障

专业向导：聘请具有丰富户外经验的向导全程陪同，确保活动安全。

紧急通讯：确保每位参与者携带手机并保持电量充足，下载好离线地图和两步路户外助手app。

急救措施：携带急救包，并安排具有急救知识的成员随行。

天气监测：提前关注天气预报，避免在恶劣天气下进行徒步活动。

五、注意事项

环保意识：徒步过程中请保持环境整洁，不乱扔垃圾，保护自然环境。

团队协作：鼓励团队成员之间相互帮助，共同克服困难。

量力而行：根据自身身体状况和体能水平选择合适的徒步路线和速度。

遵守规定：遵守当地法律法规和景区管理规定，尊重当地风俗习惯。

通过以上策划方案，我们旨在为参与者提供一次难忘的张家界槟榔谷户外徒步穿越体验，同时确保活动的安全和顺利进行。