西藏拉萨地域很大，景色也确实很美。
你第一次去，推荐从海拔相对较低的林芝开始玩起会点，像布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、药王山观景台、卡定沟、羊湖、纳木措这些景点都是非常好玩好看，还一定要拍一套藏服写真！
今年在网上找攻略的时候偶然解锁到了新的玩拉萨攻略的方式，那就是结伴自由行，介于跟团和自由行之间，既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，非常适合我这种散漫的人，也是非常适合西藏需要用心去感受的氛围。
而且重要的价格划算，我这次玩了7天，才花了2000多块钱，包括了景点门票、住宿、吃饭、交通、导游等费用，基本上全部包含在内了，自己只需要掏逛街买东西的钱了。2023年最新西藏旅游报价,西藏跟团游价目表2023,良心推荐想要省钱的玩就找
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其实找好游玩方式，进藏并没有那么难。
现在就是特别适合去西藏玩的时节，不用担心雪地路滑不安全，人也不是很多，还能看见湛蓝的天，欣赏到更美的风景。至于高反这个问题，那就更好解决了，提前咨询自由行规划师卓玛，让他告诉你一些注意事项，应该提前准备些什么。不过也不用太担心，我过去就一点事也没有。一般来说，保持心情愉悦就没啥大问题，不过记得一定不能感冒，出发前他一直交代我要戴帽子，保护好头部。
D1到达拉萨—休息缓和（住拉萨）
D2拉萨-鲁朗林海-鲁朗小镇-鲁朗高山牧场（住鲁朗）
D3鲁朗-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园-林芝（住林芝）
D4林芝-卡定沟-藏民家访-拉萨（住拉萨）
D5拉萨-曲水大桥-羊卓雍错（住拉萨）
D6布达拉宫-转经道-药王山观景台-宗角禄康（住拉萨）
D7自由活动—返程
结伴自由行的好处立马就显现出来了，想怎么玩就怎么玩，根据自己的想法设计好行程线路，想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照。2023年最新西藏旅游报价,西藏跟团游价目表2023,良心推荐
关于住宿
都是卓玛给我们安排的，拉萨的酒店就在布达拉广场附近，离布达拉宫、大昭寺、八廓街都非常近，而且还是供氧酒店，不舒服了可以吸会儿氧，才20块/小时，也不贵。在林芝的几晚住宿环境也是非常舒适的，不过林芝海拔2900左右，没有吸氧的需求，所以都是正常的酒店，真的很为我们考虑了。
关于吃饭
吃是个大问题，如果没吃好肯定就没力气玩了，我们这一路是川菜和藏式特色并存，不存在吃不习惯的问题。这里提一句，川菜真的是个特别神奇的存在，在哪里都能看见它的身影。藏式特色我们都尝过了鲁朗石锅鸡、雅江鱼、牦牛肉火锅、烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒、甜茶、手工酸奶，个人觉得石锅鸡的汤非常好喝，不愧是含着微量元素的石锅炖出来的鸡。牦牛肉火锅也很不错，分量非常足。就是糌粑、酥油茶和青稞酒有点不习惯，其他都非常合胃口。
至于哪个餐厅的特别好吃，我就没长脑子记了，反正都是罗桑带我们吃的，好吃又实惠，全程没踩过坑。
小tips
西藏是个藏族文化为主流的城市，这些分享给你，对你肯定有用
1.喝酥油茶时，主人倒茶，要等主人双手捧到面前时，才能接过来喝，不要用单手接递；
2.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
3.经筒，经轮不得逆转；
4.进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得用手抚摸；
5.忌用有藏文的纸当手纸或擦东西；
6.忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
个人觉得这次的结伴自由行玩的真的不错，非常轻松，都是志趣相投的人结伴成一个小团，很自由，而且划算，因为卓玛做这块很长时间了，跟景点、酒店、交通那些都是合作很久了的，价格自然也会公道很多，真的是非常适合我们这些慵懒爱自由的人群，同时更适合西藏这座称之为“信仰”的城市。
如果你还有其他担心或者问题，都可以问卓玛
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