第一次去西藏怎么玩7天？一站式西藏攻略教你怎么玩~

最近打算和男友来一次说走就走的旅行，我们最终决定一起去西藏~毕竟西藏是我俩一直都很向往的地方，我们初次去西藏玩一周有推荐路线吗？高原地区旅行还是头一回，我们去西藏玩如何预防高反？打算10月出发，我们十月去西藏旅行适合穿什么？

发布人：糕冷小梅 发布日期：2024年9月18日

楼主友友你好呀！我和男友是去年10月到西藏旅游的，我能为你解答疑惑呀~当时在路线规划这方面也是头大得很，后面和同事聊天的时候她给我介绍了一位西藏当地的向导溪瑶，我们当时去西藏游玩路线走的就是溪瑶她家的，路线行程中有很多精华打卡点：布宫、巴松措、大昭寺、鲁朗林海、雅鲁藏布江、羊湖等等。游玩体验下来也是特别棒的（贴个溪瑶微 信：xz99983 想要获得西藏精华路线景点旅游攻略的，找她）！主要是我和男友这趟旅程下来纯游玩价格才1500元/人，非常划算非常值。

第一次去西藏怎么玩7天？

第一次去西藏的友友我建议你安排行程的时候可以先从低海拔景区到高海拔景区，这样子是一个身体慢慢适应高原环境的过程~最先开始我和男友进藏安排游玩行程也是没有一点头绪，还好有向导溪瑶帮我们来安排这趟行程，她就是按照景点海拔高低的原理来安排的景点，我给大家把我们当时游玩的路线贴出来，给到大家一些参考：

第1天：当我与男友双脚踏上拉萨这片充满神秘色彩的土地时，疲惫感如潮水般瞬间将我们淹没。然而，幸运的是，接机的溪瑶宛如天使般贴心，将我们送至提前预定好的供氧酒店。

第2天：男友早早地便将物品收拾妥当。我们一同踏入如诗如画般的巴松措，湖中央的湖心岛恰似一颗璀璨夺目的明珠，散发着迷人的光芒。

第3天：我们在雅鲁藏布江开启了一场精彩绝伦的船游之旅。随后，来到鲁朗林海，溪瑶精心筹备了射箭、骑马等丰富多彩的活动。男友兴奋得摩拳擦掌，跃跃欲试。

第4天：在从林芝返回拉萨的途中，桃花村漫山遍野的美景如同梦幻画卷一般，让我深深陶醉其中。男友为我拍照，奈何效果差强人意。幸好有游客盛赞溪瑶拍照技术一流，在她耐心的指点下，男友的拍照技术可谓是突飞猛进。

第5天：羊卓雍措的一日游令人难以忘怀。这里的景色美不胜收，溪瑶安排的羊湖旅拍更是为这美丽的画卷锦上添花。她的专业让整个行程更加趋于完美。

第6天：雄伟壮观的布达拉宫，那是我们长久以来的梦想之地。终于，我们站在了药王山观景台，实现了用 50 元人民币拍照打卡的美好愿望。

第7天：这次短暂却无比完美的西藏之旅画上了圆满的句号。溪瑶一大早就守候在酒店楼下，送我们前往机场。她的细心与可靠让我们感动得无以复加。

以上行程我只是挑了部分感触颇深的地方讲，如果你想了解我们的路线具体情况，我推荐你是去咨询下我们联系的西藏旅游顾问溪瑶（她微 信：xz99983 她有轻松好玩的西藏旅游路线，找她问问就对啦），她设计路线超级厉害的，当时她还根据旅游景点海拔的高低给安排的路线，玩着超级舒适。

首次去西藏旅行如何预防高反？

首先我们在出发前期准备工作要做足，去西藏玩可以带高原反应的药物：葡萄糖口服液、布洛芬、高原安胶囊、西洋参等等，然后还有一个可以预防高反的一个药物，就是红景天。之前我也不知道这是个啥东西，这是旅游顾问溪瑶和我说的，这个药是进藏之前一周服用的。不得不提，我在出发去西藏前一周服用了这个药，到西藏后果然没有一丁点不适感，多亏有溪瑶给我科普了这个药物！

然后是去到西藏后注意避免剧烈运动乱蹦乱跳，这个我觉得本身就是来旅游的，慢节奏还是我们度假的正常频率嘛~还有就是刚到西藏不要洗澡洗头，大概原理溪瑶说是因为浴室空间小，热空气含氧量会更低。

10月去西藏旅游的穿搭攻略？

十月份拉萨是有温差的，白天十几度，晚上几度，所以晚上要做好保暖措施，还好我们游玩时间是在白天，白天的话温度还是可以的，因为西藏日光照射很充足，你不会觉得很冷的，大概带一些休闲套装、厚实的卫衣毛衣是不错的，晚上的话就降温到5—12度之间了，差不多可以穿秋衣秋裤了，或者直接带加绒的衣裤，还有你还得看看你所去的西藏地区，因为地方大各个地方温度还不一样的，我说的是去我那些景点可参考的，要是去日喀则珠峰的话你肯定大部分都是秋冬装了。

总之，我们这趟西藏之旅下来，心目中的最佳路线就是溪瑶家的这条路线，旅游景点安排的都是精华必打卡的地方，有布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍错等八九个，七天的时间可以打卡到这么多精华景点，真的很不错~而且我和男友的纯游玩价格才1500元/人，所以心动的家人们快冲！如果你们也是2个人一起，那么你们就可以加上溪瑶问一问有没有多人团优惠哦~她当时跟我说要是多人成团的话，每个人还能便宜400元左右呢！不要错失薅羊毛的机会家人们（溪瑶微 信：xz99983 早点加她了解，说不定多人报名还有优惠哦~）。