九月去西藏玩一周带多少衣服合适？附西藏旅游路线攻略，干货满满！

发布人：麦芽糖 发布日期：2024年9月14日

刚巧，我才和我好友从西藏回来！去西藏玩七天时间其实不需要带太多的衣服，我的建议是带5-6套衣服就差不多了，带衣服这个事情我觉得还是因人而异的，你要是想轻松一点就可以少带一点，不怕麻烦多带两套，拍点美美的照片也不枉难得去一回西藏。我当时和我好友去西藏是跟团游的，一些具体的穿衣技巧都是米瑞告诉我的，你们要是有需要可以联系米瑞，她的微 信：xz70666（当时加她还领了报名优惠），下面我就详细分享一下，我知道的一些技巧和经验给你参考一下吧。

九月去西藏玩一周带多少衣服合适？

一般来说去西藏玩7天带5-6套衣服是差不多的，我和我好友是九月份的时候去的西藏，这个时候的西藏气候特别好不冷不热，白天一般都是二十多度，所以我当时就没有带很多厚重的衣服，下面是我带了一些衣服的情况，你可以参考一下。

白天基本穿的还是比较轻薄，我带了两套轻薄的短袖短裤和裙子换洗；然后晚上气温会比较低，我就带了一套长袖长裤还有一件厚外套，既可以防晒，又可以在早上稍凉的时候保暖；因为想着可能会有时候长时间在户外，我带了一套运动套装会比较方便，为了防止突发状况比如衣服弄脏或者雨水打湿的情况，我还带了两件上衣备用。

西藏一般晚上九点后气温骤降一般就是十多度，就需要穿上厚点的外套了。还有如果你要去珠峰、纳木错等海拔较高的景点，也是需要好好保暖的，温差真的很大，我当时带的是三合一抓绒冲锋衣，还挺有用的，白天的时候可以把绒脱下来，晚上加上绒就很暖和了。鞋子我和我好友当时穿的是运动鞋，比较好走路，不会很累。

和好友去西藏有没有充实又不匆忙的路线推荐？

我和好友之前对西藏那是完全不了解，路线规划这事儿就一股脑儿全交给米瑞啦，我觉得安排的还挺好，下面给你分享一下我们在西藏七天的一个路线安排吧。

Day1我和好友都怕高反，所以一致决定坐火车。一出站，就看到米瑞举着牌子在那等着呢，一见着就非常热情地给我们戴上哈达，还帮着提行李。我和好友都累得不行，米瑞直接把我们送到供氧酒店，让我们好好休息。我当时就跟我好友说：“看看，这安排多贴心呐！”。

Day2米瑞带我和好友一起去了巴松措，那周围全是郁郁葱葱的原始森林，山顶的雪一直不化，湖边和湖面倒映的雪山缠在一起，太壮观啦！我记得当时我兴奋地大喊：“太美啦！”，好友接着说：“赶紧拍照，这景色不拍下来太可惜了！”，多亏米瑞提前告诉我们要带外套，不然在这一个比一个冷的景点，我们可就惨喽。

Day3在林芝，我和好友都觉得这儿的气候太棒了，供氧很足，没有高反，舒服得很。鲁朗林海漂亮极了，翠绿的树、雪白的山顶、青青的草地，还有一群群的牛羊。米瑞给我们拍照的时候，我好友还故意扮鬼脸，逗得大家哈哈大笑，还有米瑞拍照太好看了！简直比我好友给我拍照还要出片哈哈。

Day4去打卡秀巴古堡，还去藏民家里体验藏族文化。路上只要看到好看的风景，米瑞马上就让师傅找安全的地方停车，我们就迫不及待地冲下去拍照，我好友还拉着我：“快，这边角度好！多亏了米瑞让我们留存了很多美好的照片。

Day5在羊卓雍措拍了旅拍，还吃了特色的牦牛肉汤锅，那叫一个香！我和好友边吃边笑，都说这味道绝了。

Day6去了布达拉宫，听说这是松赞干布为娶文成公主建的。50 元背景图就在这儿，可我和好友都没带现金，还好有米瑞，借了钱让我们拍照。我和好友都笑着跟米瑞说：“米瑞，你可真是咱们的救星！”

Day7没着急一早返程，在拉萨多留了半天，就因为我们还没吃够这儿的美食。傍晚的时候，米瑞安排好师傅送我们。这一趟旅行，多亏了米瑞，真是太完美啦！

这条线路是米瑞给我们设计的比较轻松的路线了，西藏毕竟海拔比较高，不是那么快能够适应，所以就很适合走这条线路，担心高反的朋友可以直接跟我一样选择这条线路游玩，如果你有其他想去的景点也没关系，可以联系米瑞（她微 信：xz70666 想要轻松好玩的西藏游玩路线找米瑞就对啦）她可以帮你规划合适的线路。

第一次去西藏如何预防高原反应？

我们第一次去西藏的时候其实是没怎么担心高反这些问题的，因为提前联系了米瑞，她跟我说其实高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低气压、缺氧的适应能力不足等原因造成的，所以保持一个良好的心态很重要。

然后在高原千万不要奔跑大声呼喊，避免引起高反，你们到西藏后不要立马就去那些高海拔的景区玩，建议可以先在低海拔地区适应，米瑞给我们安排的路线就非常好，第一天先从低海拔的林芝玩起来，后面再去往羊卓雍措、布达拉宫，我们全程适应的很好，没有什么高原反应，在这些细节上还是专业人士做的更到位，如果有跟我一样的朋友可以去跟米瑞咨询一下哦。

以上就是我这次去西藏的一个经验分享啦，总的来看，你们去西藏旅游七天带5-6套衣服就很合适了，不过这还是多亏了米瑞给我的建议呢，如果你也有去西藏旅游的想法，然而对当地情况不是特别熟悉的话，不妨添加米瑞的微 信：xz70666（向她咨询一下西藏最新的情况），还可以看看最近有没有什么福利喔。