如果你是第一次去西藏旅游，因为西藏景点太分散，坐车安排路线太麻烦，酒店的预订，景点门票一大堆事情，不想要走冤枉路回头路，没有当地人带你玩给你讲解景点根本玩不到精华，所以请个人带是必须的，但是一定不要是旅行社的那种，那种带你进店和各种赶时间肯定玩不好，我们这次过去经过网上的再三筛选，联系的是网上大家一致好评的卓玛。卓玛朋友圈有很多视频和当地资料，大家可以加下她的找她去免费咨询设计适合自己的，这里推荐一下卓玛，卓玛的联系方式：182 0801 4244（复制添加，免费咨询）
我们游玩的去西藏旅游如何预防高原反应,去西藏旅游高反必须知道的事,强烈推荐。
路线:拉萨、布宫、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖6晚7日游
第一天:到达拉萨，入住酒店宿拉萨市;
Day1：全国各地-哈达接机/接站-入住酒店
Day2：布达拉宫（布宫咖啡）-大昭寺-八廊街（藏装拍照）-入住酒店
Day3：拉萨-巴松措-巴松措深度帆船体验-入住酒店
Day4：林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-林芝-入住酒店
Day5：林芝-桃花沟-走进藏家-智昭产业园-拉萨-入住酒店
Day6：拉萨-羊卓雍措-拉萨-入住酒店
Day7：结束愉快的行程-送机/站回各地
本人觉得这个7天行程确实不错，全程游玩很轻松，没有任何自费和购物，是真的纯玩，导游很负责任，所以全程玩的非常开心。卓玛不但做事认真负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，还帮我们免费订到了上海到拉萨的机票，这个特别谢谢卓玛，网上是真心抢不到！
只要你去西藏旅游，不论玩7天还是11天，她都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线，去西藏旅游找卓玛绝不会错，卓玛免费旅游咨询：182 0801 4244 想了解的朋友可以自行添加 卓玛 咨询哟，哈哈!
主要的就是，是小的商务车团，人很少，才10来个人。没有任何购物店，玩的很舒服~~~
春季的话拉萨和林芝是特别适合游玩的，景色很美（林芝3月的桃花节更加不容错过）
拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措……
林芝：桃花节、巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……
日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……
山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……
必打卡的网红景点：布达拉宫、拉萨、大昭寺、冈仁波齐、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖、纳木措、圣象天门等；时间充足还可以去一下珠穆朗玛峰
关于西藏当地费用报价
很多人会觉得去西藏会很贵，其实还是很实惠的，我们当时去西藏是给我们制订的7天行程，平均一个人下来才1000多块钱（包含了衣食住行所有费用），听说现在西藏这边鼓励旅游复苏，还有预定活动，总之确实玩的特别开心，我们当时自己做了7天行程的预算，所有的行程景点住宿吃饭等费用都算进去，人均都到了6000多块钱，并且没出发之前就会把预定高原反应的特产寄给我们，这点真的非常到位。
关于西藏的注意事项：
很多人都担心高原反应，我个人还是建议找卓玛咨询一下，因为每个人的反应是不一样的，卓玛接待了很多自由行游客了，经验很丰富，能给带你比较专业可靠的建议。
这里转告一下卓玛给我的建议
1、提前准备，最好前半个月就不要剧烈运动，有条件可提前服用红景天、出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。
2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏
3、药品类：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。
4、衣物准备：夏天需要准备一个厚一点的衣服，冲锋衣最好，可以拆卸内胆的。一般携带长袖，短袖一般用不到，女生可以携带颜色鲜艳的长裙，拍照很好看。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋，方便户外活动。
5.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
关于食宿
供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情说三遍，卓玛当时给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为说，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是西藏当地的特色美食，具体的我就不介绍啦，总之很奈斯！拉萨的给我们安排的藏式民宿，环境很舒适。卓玛免费旅游咨询：182 0801 4244 想了解的朋友可以自行添加 卓玛 咨询哟
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