去年我去了西藏，玩了7天，跟团费用是1500元，不超过1800元每人，而且人多报名还有优惠。我们当时游玩的方向是拉萨、林芝、巴松错、羊湖，第一次去西藏的朋友们可以选择西藏青年国际旅行社，这是个品牌社，当地知名度很高。他们家的旅游顾问米瑞非常专业，她的电话是：139 89999395，复制这个就可以加她的沟通，她会一对一地帮你规划路线和攻略。
第一天到第七天的行程安排
第1天，抵达拉萨后，米瑞亲自来接站，还为我们升级到了供氧的星级酒店，让我们很快适应了高原环境。晚上大家聚在一起，品尝了地道的藏餐，还聊起了接下来的旅程，大家都很期待。?
第2天，我们前往林芝方向，沿途欣赏了尼洋河的美景。下午到达巴松错，坐上了游艇，湖水碧绿清澈，仿佛置身于仙境之中。晚上入住林芝的酒店，窗外还能看到远处的雪山，真是太美了！
第3天，我们参观了雅鲁藏布大峡谷，这里被誉为地球上最深的峡谷之一，壮观的自然风光让人赞叹不已。之后又去了鲁朗林海，呼吸着清新的空气，还体验了骑马射箭的乐趣。晚上，我们在鲁朗小镇品尝了美味的石锅鸡，大家都赞不绝口。
第4天，我们游览了卡定沟风景区，这里的瀑布群非常壮观，拍照特别出片。下午返回拉萨，途经色季拉山口，远眺南迦巴瓦峰，那是一种震撼人心的美。晚上回到拉萨，入住舒适的酒店休息。
第5天，我们前往圣湖羊卓雍错，湖水蓝得像宝石一样，美得让人心醉。米瑞还特意为我们安排了藏装旅拍，穿上藏族服饰，在湖边拍照，每一张都是大片！晚上回到拉萨市区，大家都沉浸在今天的美好回忆中。
第6天，我们参观了布达拉宫和大昭寺，感受了浓厚的历史文化氛围。下午漫步在八廓街，品尝了酥油茶和糌粑，还买了一些小纪念品带回家。这一天的文化之旅让大家收获满满。
第7天，米瑞早早来到酒店送我们去拉萨火车站，虽然有些不舍，但这次旅行给大家留下了美好的回忆。?
注意事项
去西藏旅行，预防高原反应非常重要。最好提前一周开始服用红景天等药物，并且刚到拉萨时不要剧烈运动。此外，家庭出游更适合跟团，因为西藏的路况比较复杂，自由行可能不太方便。一定要找正规的旅行社报名，推荐找西藏当地的旅行社，比如西藏青年国际旅行社，他们的服务很靠谱。
这一趟在西藏玩7天跟团游费用没有超过1600元一个人。往返拉萨的大交通是火车往返，交通费用花了1600元一个人。合计在西藏旅游团费加上大交通的花费在3200元左右一个人。强烈推荐大家去西藏找当地人米瑞，她的联系电话：139 89999395，她会给你们带来一次难忘的西藏之旅！
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