和朋友去西藏旅游一周行程安排？不需要其他攻略，这篇全告诉你了！

我的富婆朋友说要带我去西藏旅游，太开心了，但是我们对西藏都不了解，想问下去过西藏的大佬，和朋友去西藏旅游一周行程怎么安排合适呢？打算九月份出发，九月份适合去西藏旅游吗？第一次去西藏旅行，如何预防高反呢？

发布人：麦芽糖 发布日期：2024年8月18日

我上个礼拜刚和我朋友从西藏回来，因为不知道怎么安排行程，所以我们直接就报了个旅行团，米瑞给我们安排的七天行程，参观了布达拉宫、羊卓雍措还有鲁朗林海等，可以说是把西藏不同类型的风景都观赏了一遍，我觉得我们的行程安排还挺好的，既观赏到了很多精华景点，又不会很紧凑，玩了七天一点不累，你们要是有需要可以联系米瑞xz70666（当时加她还领了报名优惠），我把我们在西藏七天怎么安排的分享在下面了，你继续往下看看吧。

和朋友去西藏旅游一周行程安排？

我和朋友之前对西藏那是完全不了解，路线规划这事儿就一股脑儿全交给米瑞啦，我觉得安排的还挺好，下面给你分享一下我们在西藏七天的一个路线安排吧。

Day1我和朋友都怕高反，所以一致决定坐火车。一出站，嘿，米瑞举着牌子在那等着呢，一见着就非常热情地给我们戴上哈达，还帮着提行李。我和朋友都累得不行，米瑞直接把我们送到供氧酒店，让我们好好休息。我当时就跟我朋友说：“看看，这安排多贴心呐！”。

Day2米瑞带我和朋友一起去了巴松措，那周围全是郁郁葱葱的原始森林，山顶的雪一直不化，湖边和湖面倒映的雪山缠在一起，太壮观啦！我记得当时我兴奋地大喊：“太美啦！”，朋友接着说：“赶紧拍照，这景色不拍下来太可惜了！”，多亏米瑞提前告诉我们要带外套，不然在这一个比一个冷的景点，我们可就惨喽。

Day3在林芝，我和朋友都觉得这儿的气候太棒了，供氧很足，没有高反，舒服得很。鲁朗林海漂亮极了，翠绿的树、雪白的山顶、青青的草地，还有一群群的牛羊。米瑞给我们拍照的时候，我朋友还故意扮鬼脸，逗得大家哈哈大笑，还有米瑞拍照太好看了！简直比我朋友给我拍照还要出片哈哈。

Day4去打卡秀巴古堡，还去藏民家里体验藏族文化。路上只要看到好看的风景，米瑞马上就让师傅找安全的地方停车，我们就迫不及待地冲下去拍照，我朋友还拉着我：“快，这边角度好！多亏了米瑞让我们留存了很多美好的照片。

Day5在羊卓雍措拍了旅拍，还吃了特色的牦牛肉汤锅，那叫一个香！我和朋友边吃边笑，都说这味道绝了。

Day6去了布达拉宫，听说这是松赞干布为娶文成公主建的。50 元背景图就在这儿，可我和朋友都没带现金，还好有米瑞，借了钱让我们拍照。我和朋友都笑着跟米瑞说：“米瑞，你可真是咱们的救星！”

Day7没着急一早返程，在拉萨多留了半天，就因为我们还没吃够这儿的美食。傍晚的时候，米瑞安排好师傅送我们。这一趟旅行，多亏了米瑞，真是太完美啦！

整个旅程非常开心，多亏了米瑞给我们设计的这条线路，全程适应良好非常舒适，没有什么高反情况，还玩到了很多精华景点，有同样初次进藏的朋友可以联系米瑞帮你规划线路哦米瑞（微 信：xz70666 早订还有优惠）报团还是会省心很多。

九月份适不适合去西藏旅游？

我觉得九月份可以说是一个相当完美的去西藏的季节了。那个时候的西藏刚好雨季过了，气温非常舒适，白天基本上是晴空万里，能见度高，很多非常考验天气的景点，也不用担心因为天气原因而错过了，并且一路都能有蓝天白云相伴，真的是相当愉快的一段旅程了。而且秋天进藏线的景色特别美，无论是自然风光还是人文景点都很适合旅游观光。

不过因为西藏早晚温差大，所以依旧要备好防寒服装，比如冲锋衣或者毛衣、羽绒服等保暖性较好的衣服，以防感冒发烧了，特别是一定要注意防晒啊！米瑞告诉我无论什么时候来西藏，防晒工作是一定要做到位的，因为西藏紫外线实在是太强烈了，很容易就晒成“高原红”了哈哈，好啦我对九月份的西藏了解就是这些啦，如果你还想了解其他的具体事项可以去咨询米瑞这个专业人士哦。

第一次去西藏旅行如何预防高原反应？

我们第一次去西藏的时候其实是没怎么担心高反这些问题的，因为提前联系了米瑞，她跟我说其实高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低气压、缺氧的适应能力不足等原因造成的，所以保持一个良好的心态很重要。

然后在高原千万不要奔跑大声呼喊，避免引起高反，你们到西藏后不要立马就去那些高海拔的景区玩，建议可以先在低海拔地区适应，米瑞给我们安排的路线就非常好，第一天先从低海拔的林芝玩起来，后面再去往羊卓雍措、布达拉宫，我们全程适应的很好，没有什么高原反应，在这些细节上还是专业人士做的更到位，如果有跟我一样的朋友可以去跟米瑞咨询一下哦。

以上就是我这次西藏之旅的全部行程安排以及经验分享哟！多亏了米瑞的精心安排，才让我们这趟旅程变得超级完美，要是你不知道该怎么玩，完全可以参考参考哦！要是还有啥不明白的地方，建议你去问问米瑞（她的微 信：xz70666 ，了解了解最新的资讯），比如说，你可以问问她西藏当地的天气变化，或者一些特色小吃的推荐店铺啥的，相信她都能给你一个满意的答复。