自从姐妹辞职后，我工作就开始心不在焉的了。为了调整好自己的状态，我打算调休一周去放松放松。正好姐妹和我商量一起去西藏玩，我非常爽快的就答应了。但我们是第一次去，想问问大家，去西藏玩一周路线怎么安排？我们对西藏不太熟悉，去西藏玩要注意什么？我们是第一次去高原地区，去西藏玩一周要如何预防高原反应？
发布人：云烟 发布日期：2024年8月18日
好巧啊，我和我姐妹刚从西藏玩完回来，我们是第一次去西藏玩，没有什么经验就找了熟人推荐的惠娅，在惠娅的带领下我们先从低海拔的林芝出发，一路朝着布达拉宫、羊湖等地游玩，玩的非常开心愉快；游玩一周才花费1560元左右。如果你们也想轻松愉快的游玩，我推荐惠娅（微 信：139 8999 9269，有了她能让你们更省心省力的游玩）下面就是我们的游玩经历供你们参考哦~
和姐妹去西藏玩一周路线怎么安排？
我和姐妹在西藏游玩一周的路线全是惠娅安排的，一路上玩的都很开心，没有感到一丝疲惫，林芝、羊湖等景点我们都看了，真的超级震撼。详细路线我分享出来了，供你们参考：
第1天：我和我姐妹刚到拉萨火车站，就看到惠娅在出站口等着我们，准备送我们去供氧酒店好好休息。
第2天：我们去到了巴松措，看到了许多野生珍稀植物。我们经由浮桥抵达湖心岛，竟发现湖心岛正处于巴松措的中心。瞧着那湖水清澈得一眼见底，让人忍不住掏出手机拍照。
第3天：我们前往了林芝，惠娅带我们观看了骑马射箭比赛。幸亏惠娅提前跟我们说要穿防滑的鞋子，要不然我们就得摔跤了，地面实在太滑。比赛一开始就十分激烈，大家都激动地站起来叫喊。
第4天：惠娅还领着我们去参观了藏家风俗文化。我们尝试了藏服，喝了酥油茶，还体验了烤羊晚会。这一天过得特别开心，也对藏家文化有了一定的了解。
第5天：我们去了羊湖，圣湖美景绝非虚言，亲眼所见真是美极了。湖边的牛羊装扮得非常喜庆，惠娅提前就告诉我这边拍照要收费，不过惠娅一到就帮我们解决了这个问题，让我们免费拍照。
第6天：在拉萨市区逛了逛，参观了世界屋脊——布达拉宫。布达拉宫外观雄伟壮观，内部精致华美。之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠娅见我们感兴趣，便教了我们几句祈福的藏语，我们也跟着一起祈福。
第7天：吃完早餐，惠娅安排司机送我们去火车站，就此离开拉萨。
上面就是惠娅给我们的行程路线，我们玩的非常开心。整个行程安排的非常合理，我认为找惠娅是值得的。
两人去西藏玩要注意什么？
首先注意高原反应。西藏属于高原地区，有可能出现高原反应。惠娅极其贴心，在我们去西藏之前，就给我们寄了红景天，还提前预备了氧气瓶，用于预防高反。
其次注意防晒。西藏日照强烈，空气干燥，惠娅不停发消息告诉我们这边紫外线很强，让我们做好防晒准备，我们不仅带了防晒霜，还携带了墨镜、防晒面罩和防晒帽等防晒用品，当然，补水物品也是必不可少的。
最后尊重西藏文化。西藏有着丰富的宗教文化，可以参观寺庙、观看藏族舞蹈、体验藏族服饰等。但不能随意拍照和触碰佛像、经书。我们在布达拉宫里看到令人惊叹的场景刚打开相机时，惠娅立刻制止并告知我们不能随便拍照以及后果。多亏了惠娅，我们现在才能记得。我说的注意事项大概就这些了，如果还有什么没有告知的，不妨去问惠娅（微 信：139 8999 9269，复制她微，咨询进藏攻略和注意事项）。
2人去西藏玩一周要如何预防高原反应？
通过我们两人的真实经历告诉你们应该怎样预防高反。首先，去西藏之前一定要做个体检，这是非常关键的一步。因为体检会告诉你身体的各项指标情况，从而判断你是否能适应高原环境。到时候如果体检出有疑问，别犹豫，去问问医生，她会依据专业知识和丰富经验告知你们详细的注意事项和应对方法，这样你才能在高原中更好地适应下来。
在去西藏前，还要提前吃红景天啊，因为这个能帮你提前预防高反的发生。我们上次去西藏的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的，这对我们后续在西藏的适应起到了很大的帮助，后面才能慢慢适应下来。
对了，千万不要剧烈运动啊。刚来西藏身体还没适应下来，此时身体进行运动会加速血液循环，从而提高氧气需求。但由于高原地区氧气相对稀薄，供氧不足就会引发高反。
总而言之，到西藏玩七天玩林芝-拉萨-羊湖这条经典路线，我们游玩一周人均花费1560元左右，包括了当时的酒店、景点门票和美食，真的是物超所值。如果你们想去西藏玩8-10天，想要走的线路和我不一样，我建议你们找惠娅（微 信：139 8999 9269，她经验丰富能为你专属定制路线。）
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