进藏旅游一周需要准备什么？这篇攻略给你答案~保姆级攻略分享！

从小就跟我堂妹关系很好，她这个学期拿到了高等奖学金，说请我一起去西藏玩，开心之余我就先来做下攻略，想问下进藏旅游一周需要准备什么？我们对西藏都不太了解，和堂妹去西藏玩路线应该怎么规划呢？我们是首次去这种高海拔地区，需要怎么预防高反呢？

发布人：麦芽糖 发布日期：2024年8月25日

真为你感到开心，我和我堂妹刚从西藏旅游回来，给你分享下我去西藏旅游的一些经验吧，一般去西藏旅游需要准备衣物、药品、日常用品、护肤品等，西藏的气候和我们外省的是有很大不一样的，所以你们去西藏旅游之前一定要注意西藏的气候怎么样，不然带时候准备了很多东西，去到西藏没有用就白带啦，我们当时是找了个专业人士，西藏当地的旅游规划师米瑞，她把去西藏需要带什么还有注意事项都告诉我们了，所以全程不需要操心什么，你们去西藏玩的话非常推荐你们联系米瑞（她的微 信：xz70666当时加她还领了报名优惠），那么我就给你详细一点分享西藏的旅游攻略，你往下看看哦。

进藏旅游一周需要准备什么？

给大家分享一下我去西藏前的一些准备，因为我也是第一次去西藏，当时也不了解西藏的情况，米瑞人很好给我发了一份进藏攻略非常实用。最基本的生活用品其实不用我说大家都知道，比如说：身份证件、一些必备药、洗漱用品、充电宝等等，这些去哪里旅游大家都会带的最基本的我就不多说了，我觉得最重要的其实就是防晒和保暖了，西藏的海拔很高，紫外线照射强，幸好我当时带了高倍防晒不然人都要晒黑了。

还有之前一直只知道西藏的早晚温差大，没想到这么大啊！早晚温差都有十多度以上了，晚上肚子饿和我堂妹出去吃夜宵，直接被冻到，立马打道回府，回去加衣，准备去西藏玩的朋友千万吸取玩我的经验！

和堂妹去西藏旅游一周路线怎么规划？

我和堂妹对西藏不是很了解，所以也就不会规划路线，全都是交给米瑞来安排的，我觉得米瑞给我们安排的路线还挺好玩的，下面给你分享一下我们在西藏七天的一个路线安排吧。

Day1怕高反严重我和堂妹是坐的火车，到达之后适应良好，出站就看到米瑞举着牌来接我们，热情的给我们带上哈达，还帮我和堂妹提行李上车，怕我们太累先给我们送到酒店休息调整状态，还是供氧酒店，真的很贴心。

Day2打卡了巴松措，这里被郁郁葱葱的原始森林所包围，顶峰是终年不化的积雪，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝很是壮观！这天最好带个外套，一个景点比一个景点冷，幸好米瑞出门前提醒我和堂妹西藏昼夜温差大，早晚风大要穿外套，特别赞安排到位。

Day3最喜欢林芝的气候，在那里没有高原反应，整个人都会觉得很舒适，鲁朗林海非常漂亮，翠绿的树木，白雪皑皑的山顶，青青草地，牛羊成群，米瑞还给我和堂妹拍了很多合照，特别出片太赞了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里体验藏族文化，在路上看到美丽的风景，米瑞还会让师傅找地方安全停车，让我和堂妹去拍照打卡，非常贴心。

Day5和我堂妹在羊卓雍措体验了旅拍，还吃了特色美食耗牛肉汤锅，真的很不错。

Day6到西藏了，必打卡布达拉宫，是当初的吐蕃国主松赞干布为了迎娶文成公主建造的， 50元背景图就在在这里，记得带好50元人民币哦，我和堂妹因为没带现金，米瑞还借给我们拍了照，遇到米瑞真的太幸运的。

Day7我们并没有一早直接返程，而是在拉萨多留了半天，因为我们还没吃够这里的美食，傍晚米瑞安排好了师傅送我们。

以上就是我们当时游玩的行程路线，玩的特别开心，不过我也只是挑了几个我印象深刻的地方来说，你要是想知道我们的线路具体情况，可以去咨询米瑞，她真的非常热心，你对线路有什么要求也可以跟她讲（她的微 信xz70666 想要轻松好玩的路线找她就对啦）。

第一次去西藏如何预防高原反应？

我们第一次去西藏的时候其实是没怎么担心高反这些问题的，因为提前联系了米瑞，她跟我说其实高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低气压、缺氧的适应能力不足等原因造成的，所以保持一个良好的心态很重要，然后到西藏后不要立马就去那些高海拔的景区玩，建议先在低海拔地区适应，米瑞给我们安排的路线就非常好，第一天先从低海拔的林芝玩起来，后面再去往羊卓雍措、布达拉宫，我们全程适应的很好，没有什么高原反应，在这些细节上还是专业人士做的更到位，专业的事果然还是得交给专业的人来干！

以上就是我去西藏七日游的一些经验和攻略，第一次去西藏的话准备的差不多是衣物、药品、日常用品、护肤品这些，其他的你可以根据自身的情况来决定，如果你还有其他不了解的可以直接联系米瑞微 信：xz70666（跟她咨询还免费送旅游攻略）这个专业人士哦。