北京到西藏13日游,西藏全景旅游,布达拉宫,大昭寺,纳木错,灵芝

特别安排 Exclusive gift

品质接待：全程 0 自费

豪华升级：全程当地四星舒适酒店+拉萨升级 2 晚当五供氧酒店

体验：体验云端上的铁路—拉日铁路赴日喀则，一路美景美不胜收

西藏民俗村—品酥油油、青稞酒、藏式小点，近距离体验藏民族的生活状态

曲古花海体验骑马射箭，草原上射工布响箭

参观林芝小江南不一样的寺庙，翻墙而入的寺庙

美食赠送：鲁朗石锅鸡+牦牛汤锅+烤羊晚会+大峡谷自助餐

贴心赠送：高原矿泉水/旅游意外保险！

行程须知： 接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。

1： 22 点之前抵达拉萨航班时间安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达拉萨后

安排接机/站。

2： 22 点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车费

用约 20 元/车，民航大巴费用 30 元/人，请留好小票）费用由地接次日退还。

3：因为布达拉宫限量游览，会根据布达拉宫预约的具体时间来调整行程先后顺序；

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第一天：北京—西藏（飞机或火车）

参考：北京/拉萨 Z21 次（20:00）

北京/西宁 T175 次（13:05-次日 10:41）或 T151 次（16:03-次日 14:20），次日西宁/拉萨；

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第二天：火车上

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。。

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第三天：列车上欣赏青藏高原风光，抵达拉萨

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。
您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。
抵达拉萨，接站后入住酒店。。！！

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第四天：拉萨—巴松措或措木及日—卡定沟或尼洋阁-林芝

【米拉山隧道】有着世界上海拔最高的公路特长隧道之称。

【巴松措】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。是红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、

瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。 或参观【措木及日】措目及日在藏语里，意思是观音菩萨的眼睛。措木及日景区景观带仅长 20 公里，但从 2900米到 4200 米的海拔变迁，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、云杉林海等不同海拔生长的植物分布带，是观赏林芝植物垂直分布景观带的最佳游览地。

参观【尼洋阁藏东南非物质文化博览园】是国家 AAA 级风景区，游览时间约 30 分钟，位于林芝市巴宜区巴吉村，景区占地 110 亩。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题，内有尼洋花海、以及藏东南文化遗产博物馆构成。游客在尼洋阁能够充分领略藏、门巴、珞巴、僜人等藏地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰、藏医藏药、唐卡艺术、宗教艺术等藏地文化，是进藏游客了解全面了解西藏人文风情的最佳旅程。

【石锅鸡】晚餐品尝当地特色石锅鸡。！

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第五天：林芝-雅鲁藏布江大峡谷-雅尼湿地公园—曲古花海—鲁朗林海—林芝

【雅尼国家湿地景区】雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为 8738 公顷。西藏雅尼国家湿地公园位于西藏林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔 2920 米，西藏雅尼国家湿地公园景色生机盎然，十分怡人。

【雅鲁藏布大峡谷】紧紧围绕南迦巴瓦峰，因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的密境”。峡谷内可观古老的大渡卡古堡遗址，赏千年古桑树，驻足在巨石桃树为爱情祈愿铭祷，远眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M，是世界第十五高峰中国第二高峰，享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，终年积雪云雾缭绕的它，因难见真容又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华” 。

【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。在花海园区内自由体验骑马、射箭。
前往参观【鲁朗林海】（游览时间 1 小时）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。！

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第六天：林芝—藏民家访（民俗村）—日久寺—烤羊晚会—拉萨

【藏家民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。

途中参观【日久寺】日久寺又名为巴河寺巴河寺位于工布江达县巴河镇尼洋河畔，这是公元 9 世纪中叶的一座苯教寺庙，公元 9 世纪初佛苯之争苯教失败以后退至藏东南林芝地界修行，公元 9 世纪中叶由于巴河镇一位苯教大师在巴河镇附近的山上修行，原始森林中的凶猛野兽经常下山来伤害当地的老百姓，苯教大师化作神鹰与猛兽作斗争，守护巴河镇老百姓的安全，老百姓为了供奉这位大师就在此修建了一座寺庙，由于没有见过大师的真身所以里面的的主供佛是大师的化身神鹰，老百姓就用当地地名取名为“巴河寺”。

【烤羊晚会】一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后，享用特色晚餐，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。。。；

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第七天：扎基寺—布达拉宫-药王山观景台—大昭寺入内—八角街

【扎基寺】全西藏唯一的一座财神庙，香火十分鼎盛。

【布达拉宫】参观世界上最高的古代宫堡式建筑群（按照布宫规定，参观时间约 60 分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画共 13 层约 117 米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记记忆和团友之间友情的见证！

【药王山】打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度

【大昭寺】参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑，寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。

【八j街】手工艺品市场，感受西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。。。。

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第八天：拉萨—羊卓雍措—旅拍—拉萨

【岗巴拉山】山口海拔 4990 米，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦的飘扬。这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映纯净的湖面在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝、还有一些绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的小波浪，夺人魂魄。湖面南岸小块不规则的农田，青绿的是小麦，金黄的是油菜，更增添湖光山色。如果你运气好，小雨过后，甚至能看到一边乌云密布，一边挂着彩虹，还有一边霞光灿烂的奇景。看到那么美丽的美景，难道不想亲身体验一下吗？

【羊卓雍措】简称“羊湖”，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大圣湖。湖面海拔 4441 米。从拉萨出发，经过曲水的雅鲁藏布江大桥，沿途会看到羊湖电站，随后到达海拔 4990 迷的岗巴拉山口，在这里可以俯瞰羊卓雍措。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射，羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色，如梦似幻，初见羊湖，她的艳丽让人几乎不敢相信。

【独家赠送羊湖旅拍】天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。

晚餐享用【牦牛肉汤锅】。。。。。

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第九天：拉萨—火车日喀则—扎什伦布寺—拉萨

早上 9：00 点从拉萨坐火车前往日喀则（无导游陪同），火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后由当地师傅安排用餐，随后游览历代班禅的驻锡地---【扎什伦布寺】（由我社安排讲解）,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元 1447 年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣 3800 人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于 1468 年，至今已有 500 多年历史的晒佛台。下午从日喀则火出发返回拉萨，结束本日行程。；

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第十天：拉萨—纳木措—拉萨

游览【纳木措湖】（当日无导游）早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山。游览西藏三大圣湖之一的纳木措湖，湖面海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。

备注：如因天气原因，纳木措湖寒冷封山不能参观，出发日期在 3 月 10 日-4 月 10 日的客人更改参观为——拉萨市内一日游（扎基寺+甘丹寺），变更后费用不增不减。出发日期 4 月 11 日以后全部恢复为参观纳木措湖一日游。

【扎基寺】扎基寺的"财神爷"在藏语里被称作"扎基拉姆"。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉"扎基拉姆"。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。

【甘丹寺】全称直择为喜足尊胜洲，简称甘丹寺。也有学者称其为"具善寺"或"极乐寺"。 是格鲁派六大寺院之首，而且是最早的一甘丹寺全景座。它与哲蚌寺、色拉寺合称"三大寺"，合盛时期有近 4000 僧侣。！

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第十一天：拉萨—北京西站（直达或者西宁中转联程票）
拉萨乘火车返回北京，自行返回温馨的家结束愉快的旅程。！

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第十二天：火车上
火车行驶途中，参观高原风光。。！

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第十三天：抵达北京
火车抵达北京，回到温暖的家。。！

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