卓玛安排的西藏旅游8天路线，西藏当地向导及旅游团推荐

下面我就来帮你们解答一些你们的困扰：

1.西藏安不安全？

西藏和我们内地一样非常安全的，这个完全不用担心，比如在拉萨，每个路口都会有军人站岗，路上也有很多警察的驻点，安全的很，完全不用担心安全的问题。

2.西藏的物价怎么样？

因为西藏离我们内地的城市还是有些距离的，很多物资都是从内地的城市运过去的，所以物价肯定会高。为了能省点旅游资金呢，一些常用的装备，建议在出发前就准备好，这样还是能帮你节省一些费用的。

3.西藏的高反是不是很恐怖！

西藏处于高海拔地区，属于高原地区，在低海拔地区生活就的朋友去到西藏肯定会有不舒服的症状，这是我们身体对高原环境的适应过程，卓玛告诉我可以在进藏前10天开始服用红景天，到了西藏之后就去酒店好好休息，在西藏游玩期间也不要剧烈运动，注意这些你们高反的症状肯定不会这么难受的。

去西藏旅游选择什么出行方式最好？

去西藏最方便最安全的就是火车和飞机的，两种游玩方式我会更推荐你选择火车，因为这一路上可以看到绝美的的风景，而且坐火车去西藏是一路满满的从低海拔地区到高海拔地区过渡，这样更有利于我们去适应高原反应。虽然现在没有科学证明说坐飞机去西藏会立马高反，但是坐火车看沿途的风景也是一种享受嘛！时间充足的朋友可以选择坐火车去西藏哦。进藏的火车票有点难买，记得提前买好哦，而且要买卧铺票，这样你才能休息好嘛~假期时间有限的朋友可以选择坐飞机去，现在国内很多城市都是直达拉萨的航班，早点买票享受到的优惠会更多哦。

西藏旅游前的准备

西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、加绒厚外套等保暖衣物，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、水乳霜、身体乳等防晒保湿护肤产品，男女都一样！

西藏旅游携带必要的药物，包括前面介绍的高原安等抗高原反应的药物。除此之外，还应携带肠胃药、消炎药、感冒药、退烧药等常用药物。如果自己本身有在服用的药物，也不要忘记携带。高血压不严重的朋友，可以带上平时服用的降压药物。害怕晕车的朋友可以带上晕车药，毕竟西藏景点之间距离远车程长。当然卓玛会给大家安排驾驶技术好的司机师傅，不会让大家那么容易晕车的。

由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，大家可以带一些零食及饼干。也可以带上保温杯，随时补充水分。

西藏旅游可以带的证件：身份证是必须得，参观每一个西藏景点都需要用到。边防证是否需要办理，主要看你去到哪些西藏景点，游客常去的需要边防证的西藏景区有墨脱、珠峰大本营、阿里地区。

西藏旅游其他携带衣物：手机配套设施-几根数据线、充电宝，相机配套设施-充电器、几张储存卡。

卓玛安排的西藏旅游8天路线

DAY1 : 到达拉萨，酒店休整。

当天入住酒店请不要洗头、洗澡，少活动，以尽快适应高原气候环境。

DAY2 :布达拉宫-大昭寺-八角街

游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石板上留下了等身长头的深深印记，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。布达拉宫的门票真的难抢，卓玛说有好几个客人跟卓玛抱怨过这件事，直接是找卓玛订了西藏7天旅游行程的，卓玛会直接把布宫门票买好，到时候不用排队，直接进去参观就行。

DAY3 : 拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡诺拉冰川-江孜-日喀则

世界上最高的淡水湖羊卓雍错，海拔4441米，总面积638平方公里，简称羊湖，藏意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，属于高原堰塞湖，是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊。

DAY4 : 日喀则-定日-珠穆自然保护区

珠峰自然保护区，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠在天空中闪耀，享受雄踞世界之巅。

DAY5 : 珠峰--加措拉山-扎什伦布寺-日喀则

下午参观历代班禅喇嘛驻锡地的扎什伦布寺，寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序，佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒、游人的朝拜、观瞻。

DAY6 :日喀则-318国道打卡-拉萨

318国道网红地打卡， 经中尼公路沿雅江河谷返回拉萨，回到酒店，好好休息，舒缓一下这几天的疲劳。

DAY7 :拉萨-纳木错-拉萨

西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木措景区，海拔4718m，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。

DAY8 :结束8天西藏之旅，卓玛安排送机

防坑指南

1.西藏的紫外线很强，千万不要被凉爽的温度所欺骗，只要外出一定要做好防晒工作；

2.藏民很热情好客，但不要未经允许拍照或者摸小孩子的头，非常的不礼貌，而且容易引发误会；

3.轻微的高原反应是不需要吸氧的，身体自己就会适应，但如果有任何不适应的状况，一定要主动就医；

4.景区离得比较远，包车的话提前问好价格。

选择理由：

1、当初选择卓玛主要是：首次没玩好，西藏好玩景点太多了；那他们家不管你一行是多少人都能接待，还能两三个人一起玩或者结伴一起玩都行，卓玛都能帮忙安排（这点对散客朋友太重要了）！想要去的建议可以提前咨询卓玛，而且有卓玛在，迷路是不可能的。全程无强制性消费，不该花的钱一分不花，西藏旅游价格真的不高，很实在！
2、假期长的朋友，可以去珠峰大本营（听说珠峰夜晚的星空很美，值得一去！）有想法直接联系卓玛。

3、50元背景图神秘的布达拉宫那必须是要去的，是当初的吐蕃国主松赞干布为了迎娶文成公主建造的；但是要提前订好票，每天是限流的，经常会出现“一票难求”有需要的可以找卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)。