在西藏呆了八天总结出来的：西藏8日游线路设计,八天七晚行程安排表

年初我和朋友在去西藏旅游之前，在网上查了各种各样的西藏旅游攻略。包括西藏旅游景点、西藏交通、酒店这些都在网上查了一个遍，还罗列了很多西藏美食坐标。几天时间下来，感觉了解的信息也已经非常多了，但就是搞不定一个详细的西藏旅行计划，可能这就是纸上谈兵的坏处吧！后来经过一个老同学介绍，我们认识了西藏当地向导卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)，卓玛了解了我们的情况之后，为我们规划了西藏旅游路线，面面俱到 ，吃住游行什么都安排得十分到位。我们选的是8天7晚的西藏旅游路线，青雅带我们游玩了拉萨布达拉宫、林芝巴松措等众多西藏美景，还带我们尝了鲁朗石锅鸡等许多西藏特色美食。整趟西藏旅程真的玩得特别开心，全程没有强制购物和隐形消费，最重要的是花费还比我们自己的预算便宜了很多。

天气推荐

4月天气：3-17度左右

穿搭：建议穿羽绒服、厚毛衣、秋衣、外裤+厚实秋裤、呢帽、等保暖的衣服；

5月天气：7-21度左右

穿搭，建议穿薄羽绒服、厚卫衣、长袖体恤，抓绒衣，棉衣。

西藏旅游前的准备

我个人觉得去西藏旅游真正必须准备的东西就是这些：

身份证，不管去哪里都需要，比如参观景点、办理酒店入住、坐飞机火车等等。

保暖物品：保暖套装、加绒加厚外套、毛线帽等等，虽然说西藏并没有大家想象中那么冷，但昼夜温差是真的大，不及时增添衣物就容易着凉感冒。

防晒物品：高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜，西藏紫外线是真的强，一不小心就会被晒伤。所以即便是男生进入西藏旅游，也要记得做好防晒工作。

前面几点都是拥有良好西藏旅程的保障，想要提高西藏旅行的幸福感，还可以带以下物品：

抵抗高原反的药物，避免因高反影响西藏旅行体验；相机及其充电器、储存卡相关物品，另外手机充电器大家也不要忘记；女生化妆的话，记得带上滋润度高一些的护肤品和化妆品，即便你平时是油皮，到了西藏也会非常干。

行程解析：

先从低海拔的林芝地区开始玩起，逐渐适应西藏旅行节奏和高反。

三大圣湖：羊卓雍错、纳木措、拉姆拉错，网红羊湖纳木措?小众拉姆拉错。

三大神山：南迦巴瓦、珠穆朗玛、杰岗日神山。经典南迦巴瓦、珠峰?小众杰岗日神山。

更多景点：

巴松措：绿色的水的意思，森林满山，含氧量高不会高反。绿宝石水花值得一看。

索松村：神山与峡谷交汇之地，夜晚可看星空璀璨，春日可看桃花灿烂。

扎什伦布寺：意为吉祥须弥，在藏族文化中地位可与布达拉宫媲美，感受信徒的虔诚。

藏北草原：邂逅国家一级保护动物藏羚羊，看它们在蓝天白云，雪山之下自由奔跑觅食。

西藏旅游注意事项分享

1、身体准备：如果不知道自己是否能去西藏游玩，最好是在出发前提前去医院做一个全方面的检查，确保自己的身体有无疾病，如果发现问题最好向医生咨询清楚，是否能够进藏。目前如果你有严重心脏病、高血压、哮喘、呼吸疾病、精神类疾病，或者是年纪较大的老人和孕妇都是不建议进藏的，很容易缺氧，造成生命危险。

2、证件准备：带上自己的身份证、银行卡、边防证、驾驶证，如果有学生证、教师证、老人证、残疾证、退役军人证等记得带上，部分景点都是可以打折的。

3、生活用品准备：去西藏旅游建议选择一个大容量的旅行背包，带上一些需要的日常生活用品，毛衣、防晒霜、水乳、面霜、雨伞、牙刷、牙膏、洗发水、纸巾、水杯、地图、拖鞋、睡袋。

4、服装类准备：西藏的夏天与内地相比会凉爽很多，白天温度在25度左右，晚上10度左右，白天可以穿长袖、衬衫、防晒衣、针织衫等衣物，晚上降温穿上加件厚外套就可以了。像我们去到海拔高的珠峰大本营，需要准备好冲锋衣、羽绒服等保暖衣物，否则你肯定会冷的直哆嗦。

8天路线安排

DAY1 : 到达拉萨，酒店休整。

当天入住酒店请不要洗头、洗澡，少活动，以尽快适应高原气候环境。

DAY2 :布达拉宫-大昭寺-八角街

游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石板上留下了等身长头的深深印记，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。布达拉宫的门票真的难抢，卓玛说有好几个客人跟卓玛抱怨过这件事，直接是找卓玛订了西藏7天旅游行程的，卓玛会直接把布宫门票买好，到时候不用排队，直接进去参观就行。

DAY3 : 拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡诺拉冰川-江孜-日喀则

世界上最高的淡水湖羊卓雍错，海拔4441米，总面积638平方公里，简称羊湖，藏意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，属于高原堰塞湖，是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊。

DAY4 : 日喀则-定日-珠穆自然保护区

珠峰自然保护区，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠在天空中闪耀，享受雄踞世界之巅。

DAY5 : 珠峰--加措拉山-扎什伦布寺-日喀则

下午参观历代班禅喇嘛驻锡地的扎什伦布寺，寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序，佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒、游人的朝拜、观瞻。

DAY6 :日喀则-318国道打卡-拉萨

318国道网红地打卡， 经中尼公路沿雅江河谷返回拉萨，回到酒店，好好休息，舒缓一下这几天的疲劳。

DAY7 :拉萨-纳木错-拉萨

西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木措景区，海拔4718m，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。

DAY8 :结束8天西藏之旅，卓玛安排送机

西藏8天七晚的品质游费用

不想跟团又包不起车，想寻求一种新兴的游玩方式。别人都拒绝我们的需求，只有卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)可以安排西藏拼车结伴自由行，帮我们安排年龄相当，有共同话题的年轻人一起拼车游玩。再加上卓玛安排的司机风趣幽默，我们在西藏的旅程都是说说笑笑的，十分有意思。

去趟西藏多少钱？卓玛给我们的报价十分便宜，她在西藏做旅游很多年了，和酒店、景区、租车公司这些都有合作价，能够拿到我们普通游客拿不到的合作价。我们去西藏玩8天时间，平均一个人才花费2000元。在藏期间的吃饭、住宿、用车以及景点门票都是卓玛提供的一条龙服务，我们什么都不用操心。想去西藏看布达拉宫、看珠峰、看雅鲁藏布大峡谷、看羊卓雍错等圣湖的朋友都可以借鉴卓玛的提议，提前咨询一下卓玛，真的很省心！

找卓玛安排西藏路线的好处：

卓玛安排供氧汽车：全程供氧，并且配备氧气瓶，保障了西藏旅行的舒适度。酒店卓玛也都是安排的供氧酒店，很好的让我们适应了西藏的高原环境。

卓玛安排的西藏特色美食：林芝鲁朗石锅鸡、生态全鱼宴，在拉萨吃牦牛肉汤锅，离开拉萨前一天晚上，卓玛给我们一车人赠送了烤羊晚会。参观拉萨市区那天，卓玛请我们吃了很多西藏特色小吃，印象最深刻的就是藏式炸土豆和甜茶，味道真的很不错诶，是谁说西藏没有美食的，哈哈！

卓玛赠送的特色西藏体验活动：卓玛带我们在鲁朗牧场骑马，超级刺激！还安排我们射工布响箭，我也体验了一次当古代大侠的感觉。我们还在巴松措搭乘帆船游湖，从不同角度看到了圣湖美景。当然我们印象最深刻的还是卓玛给我们赠送了价值399元的藏服写真，服化道、摄影和修图都有专人负责，出来的成片可美啦。你们找卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)安排西藏之旅，同样可以享受到这么完美的服务哟！