注意事项
1.刚抵达西藏时放平心态、不要激动、小步行走，多休息，少晃悠。切勿做过多的有氧运动；
2.头两天尽量不要洗澡洗头，简单擦洗，尽快适应高原气候；
3.西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的；
4.很多寺庙都是不允许拍照的，偏远地区的有些寺庙可以拍照，不过需经过别人同意，不要随意对朝圣者拍照，要拍照必须经过别人允许；
5.尊重当地文化信仰。请勿在西藏谈论政治及宗教信仰；
6.藏民普遍都是热情好客的，未经允许不要对她们的脸拍照；
7.请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友；
8.在西藏天葬是不允许陌生人观看的，请尊重当地风俗，不要围观。
下面我就来帮你们解答一些你们的困扰，这样你们会更加安心一些：
1.西藏安不安全？
西藏和我们内地一样非常安全的，这个完全不用担心，比如在拉萨，每个路口都会有军人站岗，路上也有很多警察的驻点，安全的很，完全不用担心安全的问题。
2.西藏的物价怎么样？
因为西藏离我们内地的城市还是有些距离的，很多物资都是从内地的城市运过去的，所以物价肯定会高。为了能省点旅游资金呢，一些常用的装备，建议在出发前就准备好，这样还是能帮你节省一些费用的。
3.西藏的高反是不是很恐怖！
西藏处于高海拔地区，属于高原地区，在低海拔地区生活就的朋友去到西藏肯定会有不舒服的症状，这是我们身体对高原环境的适应过程，卓玛告诉我可以在进藏前10天开始服用红景天，到了西藏之后就去酒店好好休息，在西藏游玩期间也不要剧烈运动，注意这些你们高反的症状肯定不会这么难受的。
4.在西藏旅游跟团要花费多少钱？
上面我们有提到过，我们在西藏跟团游一个人花了一千多左右，当然西藏旅游的花费和季节有很大的关系，暑假旺季来西藏跟团游可能会多一些，可能要花上2000-3000元左右，如果你能早点去预定行程我相信你会享受到很多的优惠的，这样想想还是会很划算的，有想法的就快点去找肯定可以帮你们安排的妥妥滴！
【7天精游】
第一天：卓玛站接机，入住拉萨4星供氧酒店，夜赏布达拉宫美景。
第二天：拉萨市内一日游—布达拉宫看人文＋扎基寺拜访扎基女神求财
第三天：林芝三日游—巴松措游湖＋空心岛错综罢工寺寺祈福
第四天：雅尼湿地公园走网红玻璃栈道＋船游雅鲁藏布江看江畔桃花
第五天：林芝重头戏波密桃花沟成片桃花＋桃花盛宴
第六天：山南一日游—沿高山公路一路环湖＋看百变秀美羊湖
第七天：八角街藏服写真拍摄＋卓玛开车送机，因为是老乡的原因，卓玛还给我们一人买了一杯阿刁网红奶茶，还给了西藏的特色纪念品，真的太有心了。
介绍一下找卓玛安排西藏跟团游的好处
①到达拉萨的第一天，卓玛免费为我们把酒店升级成为了供氧酒店，让我们非常快速的适应了西藏的高原环境
②在藏游玩过程中，卓玛为我们安排的都是非常具有西藏特色的高标准美食，比如拉萨牦牛肉火锅、林芝鲁朗石锅鸡、生态全鱼宴、烤全羊等等。卓玛知道女生都喜欢喝奶茶，还请我们喝了阿刁奶茶，我们买的都是“拉姆拉错”这一款。
③免费为我们赠送特色的西藏藏服写真，有专业的摄影师负责跟拍，也有专业的化妆师帮我们化妆，效果真的非常不错。
选择理由：
1、当初选择卓玛主要是：首次没玩好，西藏好玩景点太多了；那他们家不管你一行是多少人都能接待，还能两三个人一起玩或者结伴一起玩都行，卓玛都能帮忙安排（这点对散客朋友太重要了）！想要去的建议可以提前咨询卓玛，而且有卓玛在，迷路是不可能的。全程无强制性消费，不该花的钱一分不花，西藏旅游价格真的不高，很实在！
2、假期长的朋友，可以去珠峰大本营（听说珠峰夜晚的星空很美，值得一去！）有想法直接联系卓玛。
3、50元背景图神秘的布达拉宫那必须是要去的，是当初的吐蕃国主松赞干布为了迎娶文成公主建造的；但是要提前订好票，每天是限流的，经常会出现“一票难求”有需要的可以找卓玛182 0801 4244(←长按复制加好友)
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