西藏7天旅游攻略，去西藏注意事项+出行必备

1、证件类:身份证学生证、军官证等

2、电器类: 充电器充电宝，耳机、自拍杆、相机

3、洗漱用品: 护肤品、化妆品、牙刷、毛巾、防晒

4、衣物 : 出发前根据天气选择衣物

5、鞋子: 穿平底鞋，西藏属于高海拔地区，穿平底鞋比较舒适

6、Yao品:感冒yao、晕车yao、创可贴

7、出行前准备 : 关闭水、电、煤气、关闭门窗、倒垃圾

第一次进藏的注意事项

1、第一次进藏的宝子?为了保证有愉快的旅途体验感建议提前3-5天开始吃角鲨烯?有备无患不会错的

2、如果是抵抗力比较低的朋友，记得带感冒冲剂，还有肠胃药，止痛药等常见药品

3、喝温水，抵达藏区头三天别洗头，三餐正常，不能饿，放松心情。

4、不建议去住带氧气的房间，给身体一个适应高原地区的过程，为了之后去海拔好的地方打基础。

常见高反症状

1、较为普遍的表现有：胸闷，气短、干咳、头痛、头昏，乏力、厌食、恶心呕吐、嗜睡、失眠、微烧等！

2、多数人：会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙嘴唇干裂、鼻孔出血等！

西藏盲选不踩坑的景点

布达拉宫：神来神往的圣殿，50元人民币打卡地，可以提前一周预约

纳木措：西藏三大圣湖，扎西半岛非常适合拍照，圣象天门暂时不会开放

珠穆朗玛峰：世界第一高峰的美，西藏必打卡！登不上珠峰去珠峰大本营感受一下也不错

南迦巴瓦峰：中国国家地理认证的中国最美日照金山就在这儿，能看到日照金山的人能幸运一整年哦~

羊卓雍措：“天上的仙境，人间的羊湖”民间俗语足以见得羊湖的美，湖中有最孤独的寺庙日托寺~

冈仁波齐：被藏族认为是世界中心，传说围绕冈仁波齐转山一圈，能够洗清一生的罪孽

西藏七日游行程：西藏卓玛 166 8900 6098 v813058 (←长按复制添加 免费咨询)

Day1:抵达拉萨后入住酒店，可以在酒店休息，来适应西藏的环境，适应的快的话，可以去周边逛逛街，感受拉萨的特色；

Day2:先去打卡布达拉宫，然后去八廊街拍一组藏族服装写真；

Day3:从拉萨出发，去打卡曲水、羊卓雍措、卡若拉冰川、江孜、日喀则；

Day4:从日喀则出发，去拉孜、孔玛大草原、乔穆永青、奇林峡、定结湿地、日玛那雪山、珠峰；

Day5:去珠峰大本营、乌拉山口、定日，再回到日喀则

Day6:日喀则，到扎什伦布寺，再回到拉萨；

Day7:睡到自然醒，收拾好行李，准备返程回家。

建议计划去西藏旅游的，先加上卓玛。根据自己的情况咨询下该怎么玩，然后如果优惠额度还这么大的话，赶紧先订上。另外卓玛还可以代订机票，一般比在一些平台上订要优惠，加上后也可以问一下，西藏品质导游西藏卓玛 166 8900 6098 v813058 (←长按复制添加 免费咨询)