我把阿洁给我安排的路线贴一下，特意安排的是一条缓慢进入海拔的路线，这样能让身体更好的适应当地气候，供参考：
Day1：抵达西宁，24H接机，送至酒店休息
Day2：门源油菜花-刚什卡雪峰-张掖七彩丹霞
Day3：嘉峪关-莫高窟-鸣沙山-月牙泉
Day4：敦煌-翡翠湖-东台吉乃尔湖-雅丹魔鬼城-网红U型公路
Day5：德令哈-茶卡盐湖-青海湖
Day6：藏族民俗村寨-塔尔寺
Day7：特色藏族村寨(互助彩虹部落)-藏族文化馆，回西宁
Day8：睡到自然醒，送站回家
注意事项：
1、服用高原红景天可有效预防高反；
2、去青海前无需刻意锻炼身体，即便锻炼也应该提前半年以上锻炼，且在去青海前半个月停止锻炼，让身体得到良好的休息，建议你在进入青海之前，进行严格的体格检查，了解身体的大致情况，询问医生自己是否适合去青海旅游。
3、去青海前不要熬夜，记得保持良好的生活习惯，千万不要感冒了，要以最好的状态去青海游玩。
青海旅游必备物品清单：
防晒护肤：防晒霜、润唇膏、护手霜、遮阳帽、太阳镜；高效补水水乳霜、补水面膜、洗脸巾。
证件：身份证、边防证、学生证、军人证、残疾证、教师证。
衣物：几套换洗内衣裤、保暖套装、毛线衣、厚外套、羽绒服/冲锋衣、纯棉袜子、方便行走的裤和鞋。
药品：抗高反药物、感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药、创可贴；
食物：高热量的巧克力、压缩饼干、牛肉干，榨菜、老干妈等易于存放且自己喜爱的食物。
电子产品：手机数据线（多备几根）、相机充电器、储存卡、充电宝等等。
朋友推荐的，找到了 当地有名气有实力的青海旅游管家——阿洁，她们是专门接待跟团游和自由行，假如自驾青海旅游费用预算多少，全程一条龙服务，包含24小时接站，安排酒店、门票、吃饭、交通都是阿洁帮忙安排的，而且价格还实惠，导的就是品质游，所以全程的服务都特别好，阿洁本地资源丰富，团队非常幽默，非常耐心，特别满意，你去的话可以直接和她甘肃阿洁155 9378 6905 (←长按复制添加 免费咨询)
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