2023去西藏旅游10天如何安排？西藏本地导游分享西藏自由行十天行程

关于天气
5-7月天气
5月气温:3-20°,晴天多,偶尔阴天
6月气温:6-24°,晴天多,温差大
7月气温:8-30°.晴天多,白天紫外线强
穿衣建议:白天穿卫衣、长袖，晚上要准备冬天的衣服外套避寒，出发前一晚最好提前查询一周的天气预报。

必备物品:
证件类:身份证、学生证、边防证；
日用类:保湿护肤品，化妆品，纸巾，防晒霜、墨镜、雨伞、数据线、充电宝；
药品类:口罩,晕车药，红景天(防高反)，葡萄糖，肠胃药，感冒药，创可贴，驱蚊水。

景点推荐:

布达拉宫:到了必打卡50元人民币背景图,在拉萨市区,旺季一票难求,一定要提前网上预约门票!

纳木错、圣象天门:圣象天门在纳木错北岸,北岸是纳木错最美的地方；

藏北草原:一望无际的草原,有许多牧民羊群和帐篷,很美好的高原画面；

珠峰:近距离看到珠峰,山顶雪山皑皑,还有世界神奇”108道拐”公路；

扎什伦布寺:全球最高弥勒佛供养之地；

卡若拉冰川:大自然馈赠的免费美丽,接近公路的冰川；

羊卓雍错:也称羊湖,不规则的小湖泊组成了西藏三大圣湖之一的”羊湖”,被称为天地之间的一块”蓝宝石”。

去西藏来回交通费用：

1、飞机(优点时间短，缺点一路俯瞰，部分地区票价很高）

目前，全国有北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、天津、南京、西安、长沙、西宁等37个有去拉萨的直达航班，其中重庆、西宁和成都去拉萨的机票最便宜，有时候比火车还低，耗时也比火车低很多，在这几个城市的可以选择乘坐飞机去拉萨；北上广相对价格较高，旺季至少1000，淡季有些便宜的五六百左右。

查询2022年12月31日重庆飞拉萨的飞机航班，西部航空PN6271空客319(中)06:00从重庆江北国际机场T2起飞，08:55到达拉萨贡嘎机场，耗时2小时55分钟，机票价格是1300元，不含燃油基建费；查询2022年12月31日西宁飞拉萨的飞机航班，西藏航空TV9914空客319(中)13:40从西宁曹家堡机场T2起飞，16:00到达拉萨贡嘎机场，耗时2小时20分钟，机票价格是440元，不含燃油基建费；查询2019年12月31日成都飞拉萨的飞机航班，祥鹏航空8L9675波音737(中)08:45从成都双流机场T2起飞，11:15到达拉萨贡嘎机场，耗时2小时30分钟，机票价格是305元，不含燃油基建费。

2、火车（优点价格便宜、可以沿路看不同的风景，缺点时间漫长容易疲惫）

目前，全国有北京、上海、广州、兰州、西宁、成都、重庆这7个城市有直达拉萨的火车，硬卧价格在495-865元之间，软卧价格在781-1468元之间，一般去西藏不建议选择硬座，因为火车运行时间很长，距离拉萨最近的西宁也需要21小时19分钟，会很疲惫。

3、自驾（优点行程自由，缺点对车损耗大且易疲惫，不建议没有在高原驾驶经历的小白尝试）

自驾进藏近些年越来越火热，随着进藏道路的完善，一般的私家车都可以顺利行走，而且想走就走，想停就停，行程随自己安排，但是沿路耗费可能会比较多。进藏开车的主要路线有川藏线G318、青藏线G109、滇藏线G214+G318这三条主要的线路，川藏线是自驾最成熟的进藏路线。但我个人不建议自驾西藏，因为西藏是高原地区，就算你在平原上被称为老司机，在西藏就不一定了，有时候开到海拔比较高的地方，可能会发生高反，车毁了没事，主要是怕人出事。而且自驾还考虑一下旅途中的吃住行。

4、搭车（优点可节省大量路费，还可以欣赏沿途风光，缺点稳定性差、安全没有保障）

其实一般不建议在路上搭车，因为不确定你遇到的是好人还是坏人，尤其是女孩子，在外一定要提高自己的安全意识。如果你运气好遇到有人愿意载你一程的话，基本上准备沿路的住宿费和伙食费就可以了，但是也不要太小气，人家都愿意载你一程了，你可以帮忙他出一些伙食的费用，或者是到拉萨之后请人家吃一顿也是很不错的。穷游并不是真的一分钱也不带，就算吃住最便宜的，建议你还是准备个2000元左右吧。

5、骑行（优点自由潇洒、缺点对身体要求高，容易受天气影响）

有很多骑行爱好者会选择骑行去西藏，一般身体素质不是很好的不建议选择这种方式，不建议在冬季骑行进西藏，可选择5-10月出发，预计会花费20-30天的时间，最少需准备3000元，住得好的话上万都有可能。

6、徒步。（优点磨练意志力，缺点累、安全性差）

不管去哪里旅游，徒步都是最考验人的一种方式，更何况是徒步去西藏，预计在路上会耗费两三个月的时间，徒步进藏的人大概也不会准备太多钱吧，反正都是锻炼意志力去的，但是吃住还是必须的，这么长的时间建议准备4000-8000元。

西藏十天游玩路线?：

10天的时间，可以去西藏几个地区了，我们当时就去到了拉萨，林芝，山南，日喀则这几个地区，还是很舒服的，下面我就把卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)帮我们设计的行程分享给你们吧！你们可以参考参考：

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】卓玛派专车来接我们到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“西藏江南”做个纯氧spa,欣赏高原风光】拉萨-米拉山口-尼洋河-巴松措景区-林芝

第四天：【探访“地球上最后的秘境”，寻找“羞女峰”真容】林芝-色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰

第五天：【观赏壮观的卡定沟瀑布，是落差近200米的瀑布哦】林芝-卡定沟瀑布-拉萨

第六天：【打卡西藏圣湖，看美冠藏南圣湖的真容，看美丽的卡若拉冰川】拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡若拉冰川-江孜-日喀则

第七天：【领略世界第一高峰的风采，看珠峰，观日落，赏星空】日喀则-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本营

第八天：【打卡日喀则的藏传佛教圣地！】珠峰-加措拉山-扎什伦布寺-日喀则

第九天：【欣赏318国道沿途风景】日喀则-318国道-拉萨

第十天：【带着满满的收获，返回心爱的家】卓玛安排专车送我们去机场

这个行程安排得真的好，我们玩得非常的开心，最重要的就是这个行程一点也不赶，我们玩得超级开心，如果你们也想去西藏旅游的话，赶紧联系卓玛。

西藏玩10天跟团费用：

在拉萨住几天？从200-1000以上不等，就看你怎么选择了。三星级的普通酒店，在拉萨市区内大约180-260元/晚，市郊的大约120-180元/晚，淡旺季不同。如果住宿四星级或五星级，则根据不同的品牌，价格差价较大，最好的酒店是拉萨瑞吉度假酒店、拉萨香格里拉酒店，其次还有洲际饭店、喜来登、岷山饭店等。

吃的话去一次能品尝当地特色是最好的，吃碗面什么的会挺便宜；其他的话每个人在30-80不等吧，还是要看你吃什么的了。其实拉萨的整体的物价较为偏贵，目前拉萨市面上，一碗面的价格大约在18-20元，小馆子炒个小菜的价格大约在25元左右，多几个人一起拼车一起吃饭，会比较好一点。

在西藏的门票几乎是不打折，票面价是多少，就是收多少，无论旅行社还是游客，照单全收。游玩7-8天的时间，门票的费用大约在1000元左右。只有剧场类的旅行社会有折扣，比如文成公主剧场，票面价380元的，找西藏青年国际旅行社买文成公主剧场门票有折扣。

自助游如果包车，那么需要看去哪里，拉萨去纳木错、珠峰、阿里、林芝大峡谷等这些地区景点的比较多，因为拉萨去各个景点的路程时间较长，车费不便宜，建议采取拼车游的方式，西藏青年国际旅行社就提供相关的西藏自助游拼车游的服务，拼车游可以问问西藏当地向导卓玛（进藏前问问拼车游攻略，咨询也不收费）。游玩几天下来，可以分摊费用。预计拼车的费用大约在1800-2600元/人，具体需要根据旅游路线来核算价格，分摊费用。只在西藏拉萨附近旅游的话，呆上一个星期，花费也得5000-6000元。