在西藏旅游玩7天怎么安排？全新西藏自由行7天六晚攻略，收藏有用！

不同季节看点

4-6月，9-12月：天气稳定，晴天为主，路况好，雪山和湖泊都很美；

7-8月：降水较多，花草好看；

1-3月：湖水冰冻，降雪多，可看雪山和蓝冰

西藏必去景点

5月是西藏旅游绝佳时间，温度适宜，雨季未到，几乎所有的西藏景点都很适合去。不过一般游客五一假期都是比较短的，可以优先选择拉萨和林芝的旅游景点。时间充足的游客可以去到山南、日喀则、阿里等地。

布达拉宫 推荐指数：★★★★★

布达拉宫是国家AAAAA级旅游区，屹立在海拔3700余米的西藏拉萨市中心北京中路的红山上，占地面积40万平方米，建筑面积13万平方米，主楼红宫高达115.703米。是西藏地方规模大、式样全，美丽如画的宫殿。

大昭寺 推荐指数： ★★★★★

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存辉煌的 吐蕃时期的建筑，也是西藏早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式，环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“ 八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“ 八廓街”即 八角街。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

羊卓雍错 推荐指数： ★★★★★

简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

纳木错 推荐指数： ★★★★★

纳木错，西藏三大圣湖之一，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km?。

珠峰大本营 推荐指数： ★★★★

珠峰大本营海拔5200米，是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，中国境内的有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里，国家AAAAA级旅游区。

雅鲁藏布大峡谷 推荐指数： ★★★★

雅鲁藏布大峡谷是地球上峡谷。大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。全长504.6千米，深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。

巴松错 推荐指数： ★★★★

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里。

冈仁波齐 推荐指数： ★★★★★

冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传雍仲苯教发源于该山；印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心。冈仁波齐并非这一地区山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。

玛旁雍错 推荐指数： ★★★★

玛旁雍措在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。

扎达土林 推荐指数： ★★★★

扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折数十里，约1100年历史。扎达林地貌是阿里的一大奇观。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相，成因于百万年的地质变迁。地质学家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，湖底沉积的地层长期受流水切割，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀，终于雕琢成今日的模样。

注意事项
1.刚抵达西藏时放平心态、不要激动、小步行走，多休息，少晃悠。切勿做过多的有氧运动；
2.头两天尽量不要洗澡洗头，简单擦洗，尽快适应高原气候；
3.西藏很多寺庙都是禁止穿短裙、短袖、帽子、戴墨镜入内的；
4.很多寺庙都是不允许拍照的，偏远地区的有些寺庙可以拍照，不过需经过别人同意，不要随意对朝圣者拍照，要拍照必须经过别人允许；
5.尊重当地文化信仰。请勿在西藏谈论政治及宗教信仰；
6.藏民普遍都是热情好客的，未经允许不要对她们的脸拍照；
7.请勿用手触摸藏族人的头，尤其是小朋友；
8.在西藏天葬是不允许陌生人观看的，请尊重当地风俗，不要围观。

西藏7天行程安排

西藏旅游团根据所选线路的不同，旅游团费基本在2000-3000元之间。常见的西藏拉萨到林芝鲁朗、山南羊湖7日游路线是这样安排的：

• Di1天：卓玛安排专业人员接近
• 第2天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝
• 第3天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村
• 第4天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨
• 第5天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨
• 第6天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-藏游坛城-拉萨
• 第7天：结束完美的西藏之旅，卓玛安排送机

这条西藏7日游路线去西藏无论什么季节都可以选择，不过具体进藏时间不同，去到的一些西藏景点会有变化，具体的西藏游玩路线安排可以找卓玛（西藏卓玛166 8900 6098 (←长按复制添加 免费咨询)咨询安排。

在西藏的旅游花费

需要住几天？从200-1000以上不等，就看你怎么选择了。三星级的普通酒店，在拉萨市区内大约180-260元/晚，市郊的大约120-180元/晚，淡旺季不同。如果住宿四星级或五星级，则根据不同的品牌，价格差价较大，最好的酒店是拉萨瑞吉度假酒店、拉萨香格里拉酒店，其次还有洲际饭店、喜来登、岷山饭店等。

吃的话去一次能品尝当地特色是最好的，吃碗面什么的会挺便宜；其他的话每个人在30-80不等吧，还是要看你吃什么的了。其实拉萨的整体的物价较为偏贵，目前拉萨市面上，一碗面的价格大约在18-20元，小馆子炒个小菜的价格大约在25元左右，多几个人一起拼车一起吃饭，会比较好一点。

在西藏的门票几乎是不打折，票面价是多少，就是收多少，无论旅行社还是游客，照单全收。游玩7-8天的时间，门票的费用大约在1000元左右。只有剧场类的旅行社会有折扣，比如文成公主剧场，票面价380元的，找西藏卓玛166 8900 6098(←长按复制加好友)买文成公主剧场门票有折扣。