去西藏旅游如何预防高原反应,去西藏旅游高反必须知道的事,强烈推荐

首先，强烈建议到西藏旅游时不在出发地参加旅游团，原因很简单。去西藏旅游如何预防高原反应,去西藏旅游高反必须知道的事,强烈推荐

第一，参团到西藏，时间往返是固定的，行程也几乎千篇一律，西藏有很多悠闲小众的地方，风景绝美，但很多旅游团基本上不会去。
第二，去西藏就是轻松游玩，休闲为主，跟团各种限制，不能去自己想去的地方。

最后，不建议西藏旅游自驾和完全的自由行，因为一个真的是累，一个是没有靠谱的人指引，绝对会浪费很多时间以及多花很多冤枉钱,然后山路崎岖，不熟悉路况非常危险。想自驾318的可以开车进藏，但是到了拉萨还想继续玩就要找人带了。

最近这次去西藏，是去西藏玩过的朋友介绍的西藏当地人卓玛，专门做结伴自由行的，这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，行程轻松，每天睡到自然醒。比较适合我这种散漫不喜欢被限制的人！我将自己的计划告诉他，一起商量规划一个行程，敲定，剩下的都交给卓玛去搞定就行了，网上好多人都推荐麦朵，我亲身体验了，确实值得推荐！

如果考虑这种自由行的话也可以找卓玛，卓玛免费旅游咨询：182 0801 4244 想了解的朋友可以自行添加 卓玛 咨询哟,现在预定他们的预售线路有立减！！！！！！他们只做结伴自由行，纯玩不会强制购物的那种，费用只要一千多，可以放宽心~毕竟旅游为的就是开心嘛！！去西藏旅游如何预防高原反应,去西藏旅游高反必须知道的事,强烈推荐

我们游玩的去西藏旅游如何预防高原反应,去西藏旅游高反必须知道的事,强烈推荐。

路线:拉萨、布宫、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖6晚7日游

第一天:到达拉萨，入住酒店宿拉萨市;

Day1：全国各地-哈达接机/接站-入住酒店

Day2：布达拉宫（布宫咖啡）-大昭寺-八廊街（藏装拍照）-入住酒店

Day3：拉萨-巴松措-巴松措深度帆船体验-入住酒店

Day4：林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-林芝-入住酒店

Day5：林芝-桃花沟-走进藏家-智昭产业园-拉萨-入住酒店

Day6：拉萨-羊卓雍措-拉萨-入住酒店

Day7：结束愉快的行程-送机/站回各地

本人觉得这个7天行程确实不错，全程游玩很轻松，没有任何自费和购物，是真的纯玩，导游很负责任，所以全程玩的非常开心。卓玛不但做事认真负责，而且总是很有耐心的解答我提出的各种问题，还帮我们免费订到了上海到拉萨的机票，这个特别谢谢卓玛，网上是真心抢不到！

只要你去西藏旅游，不论玩7天还是11天，她都可以根据你的时间和兴趣景点安排一份适合你游玩的行程路线，去西藏旅游找卓玛绝不会错，卓玛免费旅游咨询：182 0801 4244 想了解的朋友可以自行添加 卓玛 咨询哟，哈哈!

主要的就是，是小的商务车团，人很少，才10来个人。没有任何购物店，玩的很舒服~~~

去西藏旅游如何预防高原反应,去西藏旅游高反必须知道的事,强烈推荐关于拉萨当地旅游公司推荐的景区：

春季的话拉萨和林芝是特别适合游玩的，景色很美（林芝3月的桃花节更加不容错过）

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、仓姑寺、下密寺、甲玛王宫、纳木措……
林芝：桃花节、巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、色季拉山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟……

日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、格登曲廓林寺、嘎东寺、金嘎溶洞……
山南：雍布拉康、羊卓雍措、桑耶寺、拉姆拉措、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉楼遗址、结罗拉雪山……

必打卡的网红景点：布达拉宫、拉萨、大昭寺、冈仁波齐、巴松措、林芝、大峡谷、羊湖、纳木措、圣象天门等；时间充足还可以去一下珠穆朗玛峰

关于西藏当地费用报价

很多人会觉得去西藏会很贵，其实还是很实惠的，我们当时去西藏是给我们制订的7天行程，平均一个人下来才1000多块钱（包含了衣食住行所有费用），听说现在西藏这边鼓励旅游复苏，还有预定活动，总之确实玩的特别开心，我们当时自己做了7天行程的预算，所有的行程景点住宿吃饭等费用都算进去，人均都到了6000多块钱，并且没出发之前就会把预定高原反应的特产寄给我们，这点真的非常到位。

关于西藏的注意事项：

很多人都担心高原反应，我个人还是建议找卓玛咨询一下，因为每个人的反应是不一样的，卓玛接待了很多自由行游客了，经验很丰富，能给带你比较专业可靠的建议。卓玛免费旅游咨询：182 0801 4244 想了解的朋友可以自行添加 卓玛 咨询哟

这里转告一下卓玛给我的建议

1、提前准备，最好前半个月就不要剧烈运动，有条件可提前服用红景天、出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。
2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏
3、药品类：个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品，葡萄糖口服液等。
4、衣物准备：夏天需要准备一个厚一点的衣服，冲锋衣最好，可以拆卸内胆的。一般携带长袖，短袖一般用不到，女生可以携带颜色鲜艳的长裙，拍照很好看。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋，方便户外活动。

5.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

关于食宿

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情说三遍，卓玛当时给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为说，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是西藏当地的特色美食，具体的我就不介绍啦，总之很奈斯！

拉萨的给我们安排的藏式民宿，环境很舒适。