九华山，神奇的莲花佛国。位于安徽省池州市东南，首批国家重点风景名胜区，著名的游览避暑胜地，国家5A级旅游区。与山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山并称为中国佛教四大名山，是“地狱未空誓不成佛，众生度尽方证菩提”的大愿地藏王
甜茶 甜茶馆在拉萨随处可见，拉萨甜茶是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。甜茶7毛一杯，面前的桌上可以放些零钱，一杯喝完，服务员会自动续杯，并从桌上拿走钱。甜茶味道虽然不错，但喝多了极其上火
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 饮
食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、
1、财物安全 西藏社会治安总体是不错的，但社会上仍然存在着极少数偷、诈、抢的坏人，切忌轻易
深交，勿泄“机密”，以防上当受骗，造成损失。旅游旺季时景点和酒店人很多，所以要保管好自己的贵重物品，确保个人的财产和人身安全。现
中国黄山国际旅游节
时间：每年下半年
主要内容有黄山风光之旅、黄山古民居之旅、中国历史文化名城歙县之旅、道
游黄山，一年四季皆宜，因为
四季景色各有不同，各擅胜场。春季，万物复苏，青翠欲滴；夏季，松涛阵阵，凉爽宜人
摩崖石刻
黄山现存历代摩崖石刻数百处，这些石刻，大多刻于风景奇特的峭壁之上，全山各景点和登道两侧皆有分布，与游览路线紧密结合，便于游人观赏。
黄山的发展与宗教有密切的关系。关于轩辕黄帝来山炼丹的故事流传千年，至今还留下与上述道教神仙故事有关的峰名，如轩辕峰、容成峰、浮丘峰等。黄山山名，
本身就与黄帝炼丹之说有关。另外，佛教在南朝刘宋时传入黄山，历代先后修建寺庵
